述說的意義

　　閱讀，讓我在書本及網上進入了一個（與我一樣）曾經歷莫大哀傷的羣體，他們一個個的身影都安慰着我，原來傷痛的故事不單是個人的經歷，這些被述說的故事，同樣可以成為給予別人共鳴的載體。明白了這點，我嘗試打破沈默，寫下了自己這三年來的低沈與苦痛。

　　我一向有寫日記的習慣，這是一種自我的對話。哀痛事發生後，我透過與自己的對話，將痛傾注於日記上，這對我來說其實是一個非常重要的出口。因為在極度哀傷中，能夠對話的朋友其實不多。對自身的哀痛作出整理並公開的書寫，是經過3年之後，於2025年頭才開始的。

　　那時我正在想：在我哀傷時，我經歷過最感安慰的同行陪伴，是怎樣的呢？

　　就着個人經驗，我表達了在哀傷中渴求陪伴的心情。陪伴的人是怎樣安慰了我。她/他不一定懂得怎樣安慰，只是願意為我預留了時間陪伴，就已經顯示了她/他對我的關心着緊，而這就足以令我感到溫暖與安慰。

　　回頭看，沒有多少人明白這種陪伴的需要與重要，又或傷痛真的沈重，讓人揹負不起，因此有人選擇不來靠近，這情况也確實存在。正因為不易就更體會到那些願意陪伴在旁的朋友，她/他的愛心與韌力都非比尋常，真的很感謝她/他們。

　　又有些人有種迷思，誤以為發生哀痛事時，家中有親人一起的，便沒有陪伴的需要；其實親人也同在莫大的哀傷中，彼此只能在哀痛中共活，能有親友鄰居來上門關注，讓傷痛的人感到原來我們並不孤單，這樣的主動關懷，對哀痛的家庭其實十分重要。

　　我也發現了獨個兒靜下來面對哀傷時，讓我受惠不少的，就是好好閱讀。

　　面對艱困時，人不妨借力於與親朋好友的連繫，更可藉着閱讀，推廣到與古今中外的人展開對話連繫，以此幫助自己沈澱心中的痛、也從中開啟人看生命可有新的視角與智慧，這些對我來說都是切實而有效的幫助。

　　在閱讀中汲取，在寫作中傾流。我一點點寫下，心盼與經歷傷痛的人分享：不必勉強自己在短時間內消減悲傷的情緒，〈接納自己〉哭有時，笑有時，也容讓自己慢一點、細緻一點去感受失去親人後的〈春、夏、秋、冬〉。認清自己的脆弱，以最簡單的生活節奏來調適自己的新的日常。

　　但願這些述說不單幫助了我，也讓閱讀着的你，能有更深的看見：怎樣去陪伴在哀傷中的人。如此，也便成就了這些篇章寫下來的意義。