撐一撐就過去了

　　週六到新開的萬宜水庫破邊洲段郊遊，即使是早上10時，已是烈日當空，先下一段山坡，到達觀景臺，欣賞懸崖對面的六角石柱羣，景觀非常壯觀。回程由原路上山坡，雖然只有半公里，但行得非常吃力，停了幾次，除了休息外，還要用水淋頭降溫，才可繼續上路。全程不斷對自己說，撐一撐，總能過去的。

　　人生總有波折，日子不會天色常藍。如何度過低潮？例如失去了至愛親人，傷痛過程中，經歷不同情緒起伏，有孤單、失落、憤怒、懊悔、自責。最後，不論是否願意，事實已不能改變，惟有慢慢接受和適應。

　　一位舊同學在組羣中發出訊息，作為照顧者的她感到心力交瘁，患上了抑鬱症，不願洗頭、不願外出、不願和別人接觸。她按醫生指示，開始吃抗抑鬱藥。同學們很快便在組羣內聲援，有些建議相約出來聊天。有位同學對她願意分享情況表示欣賞，並查問有甚麼可以和她同行的方式。一位從來未教過她的老師，也對她鼓勵一番，還勸告她嘗試從基督耶穌那裏獲得平安和支持。

　　聽患病同學訴說，她已有一段頗長的時間壓抑自己的情緒，盡力照顧患癌病的母親。她是長女，習慣了照顧弟妹，退休前是社工，也花上不少心力照顧社會上弱勢社羣，因此往往忽略自己的情緒需要，長時間的情緒沒有疏導管理，終於覺得撐不下去了！情緒就像一條橡筋，不能長時間處於壓力狀態。不照顧好自己，最終會對身體造成傷害。

　　人口老化，長者的照顧，成為身邊朋友切身面對的問題，幸而香港可以輸入外籍家務助理，分擔了不少照顧者的負擔。母親九十三歲開始聘用家務助理，至一百零四歲去世時，超過十年時間由她們照顧。我們幾位姊妹，都是每週去探望母親，並沒有貼身地處理她的各種需要。感恩的是家務助理很多都是敬業樂業，而且性格樂天，她們在狹窄的居住環境中，長期照顧長者，值得我們尊重。在母親的葬禮上，我由衷地感謝這些照顧媽媽的女士們。

　　聖經有寶貴應許，上帝知道我們一切的需要，在困難時，祂會保護我們。祂的大能手臂伸出，作為我們隨時的幫助！。