跑步的日子

　　2023年參加了一個為期13堂的跑步訓練。其實起動時有點像電影中的阿甘，只是想讓當時心境有如沈積泥沼上的水的自己——活動起來。

　　那時友兒剛離世一年，深沈的痛無法述說，感覺上自己的一部分消失了，自己再難完整完備地生活。隱藏自己成了常態，看書之外便是不停看電影，然後睡覺。

　　參加跑步訓練也是一個偶然的機緣，多謝關心我的朋友想辦法使我不要賴在家裏，推動了我進入跑班，也陪我跑了一段日子。這對於我的身心健康，確是帶來長遠的幫助。

　　早前有電影平台也剛好播出《戰勝憂鬱的馬拉松》（註），分兩集：〈邁向起跑線〉和〈到達終點線〉，看到當中在病患哀愁裏仍努力成長的人，忍不住對着螢光幕便又流下淚來。

　　練習時我可以不斷繞圈跑的，對我來說我並不覺悶，我只要感覺到自己在動，感覺到汗水、感覺到疲累，在安全的環境下，我有隊友和教練留意着我的狀況，我便可以放心地跑了。

　　跑步可以令自己不用多想，努力做好呼吸，一步一步的踏出去，氣促了、小腿累了、腳步沈重了，仍一直跑，跑到教練說今天就練到這裏，這才會停下來。然後拉筋、學着放鬆肌肉，趕到港島中環碼頭，乘夜船回離島的家。回到家常是11時多了。

　　這樣的日子過了三個月，轉眼便5月17日，13堂的跑步訓練完結，日常生活中的跑步練習便正式開始，我開始習慣了獨自在運動場上的長跑。

　　由夏入秋，又由秋及冬，再由冬轉春，從起初的10個圈增到15、20、25、30圈……，由2023到2025，我完成了半程馬拉松和跑畢全程馬拉松的嘗試。不知不覺間跑步成了我生活的一部分，也因着規律的練習，我曾經混亂失序的日子重新回到作息有時。

　　我在運動場上均速跑時，常會重溫與友兒從小到大的開心片段，我們曾經有過的美好回憶，然後將友兒再一次重託給天父。

　　練習完了，我抹去汗水，整理好自己，便回家，告訴自己，我已做好今天的事，可以安睡了。

　　註：YouTube有《戰勝憂鬱的馬拉松》的介紹，BBC製作，2024年。https://youtu.be/8IvkmCvCMvg?si=iVP2IPRcd4vDMZjE