你也可以跑馬拉松

　　執筆之際，正是準備跑渣打馬拉松的最後一週。為甚麼自己會去跑步，真是上帝奇妙的帶領。從沒想過自己會去跑步。以前，當知道有人去跑步，心裏會想：「他必定是悶蛋，尤其在健身室跑的，一定是大悶蛋。」然而，當愛上跑步後，我發現原來跑步可以成為動力，可以成為激勵，可以成為目標。

　　起初，跑步是為了一羣年輕會友，因為他們要參加馬拉松，所以我一心一意陪跑。誰知到真正踏上跑道時，最認真的竟是自己。由於起初跑一個圈就喘氣得要命，害怕自己猝死在馬拉松賽道上，於是我比他們更勤力練習，上班前、下班後，一週起碼一兩次，總是上街跑一小圈。當時沒有理會甚麼帶氧運動至少要20分鐘或以上才有效，因為未到10分鐘已經氣喘，跑一段又走一段，慢慢練習，好不容易才練到3公里、4公里，對比起以前的自己，已經有種變成超人的感覺。

　　後來，我跟出版社朋友參加訓練班，教練常常提醒我們在練長跑時，不要只求快，因為快反而容易受傷。他要求我們要有穩定的步速，因為穩定的步速需要與呼吸、前後做伸展運動配合，所以為了長跑，預備的時間佔二分一時間，跑步的時間有時會更少。但因着有這些操練，跑的時間我留意到當我有意識用所學的方法去跑，反而是暢順、輕鬆和快捷。任何一種操練都會是這樣，操練往往是需要多方嘗試，有時比真實落場更需要耐性、毅力和認真的態度，因為重複、來來回回的操練，總教人有不耐煩之感。雖然不是每一次比賽都會出現半途抽筋、呼吸急速或節奏錯亂，然而一旦出現就懂得適時調校，令自己回復均速，才能完成整個賽事。

　　閱讀或靈修也同樣是一種操練，不一定讀多少可以用多少，但當我們要用的時候，因為讀過、操練過，我們才會有意識去使用，有需要時就能改變自己當下的情況，作出適當的調校。我的跑步教練說：「人人都可以跑馬拉松，因為沒有難成的事，只怕有不願作的心。」的確，經歷過不少比賽，發現跑不完都是因為準備和操練不足，還有願作的心和意志不夠。人生如馬拉松，我們不需要與人比較，為每一場比賽作出適當的準備，今場跑不完，下場要加倍努力，再調整，再上路。