人生的另一個敵人

第 3077 期（2023 年 8 月 13 日）
◎　讀者投稿　◎　竹子

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　　每個人總有自己恐懼的東西，從無形的事物到有形的物質，例如：怕黑、怕打雷、怕獨處、怕蛇、怕狗、怕昆蟲、懼高症等。以筆者為例，若看到密密麻麻的東西集中放在一起時， 就會眼花繚亂，頭暈噁心。如果看到密集圖案或者蜂窩、昆蟲眼睛、貓眼都會感到莫名的恐懼，頭皮發麻。

　　早前朋友教我用電飯煲煮三色藜麥飯，說有益健康。一天傍晚，當我揭開煲蓋準備盛飯時，赫然發現一粒粒的東西密密麻麻地黏在鍋內，以為是小肉蟲，嚇得我大聲尖叫，兒子聞聲走來看，而後捉狹一笑︰「那是煮至開花的藜麥嘛，有甚麼大驚小怪的，」望着我一臉的疑惑，他調侃道︰「咦，莫非你有密集恐懼症？」

　　細問之下，原來他也有類似的經歷。話說有次他下班回來，外婆將一個香味撲鼻的馬拉糕遞給他，喜孜孜地說︰「很好吃的馬拉糕，你嚐嚐吧。」「我洗手後就吃，謝謝婆婆。」未幾，他咬了一口馬拉糕，發現裏面一個個密集的孔洞，急不及待的拿了餐巾掩住嘴巴，將馬拉糕吐在餐巾上，然後包好放在垃圾桶。

　　外婆見狀大惑不解︰「不好吃嗎？」

　　「我看到裏面的孔洞起雞皮疙瘩，好噁心。」兒子語帶無奈。

　　「……」外婆聳聳肩，欲言又止。

　　後來兒子上網搜尋有關資料，看到一位註冊輔導心理學家這樣解釋︰密集恐懼症通常被解釋為「對洞的恐懼」，其實密集恐懼症患者並非真的害怕密集呈現的事物，而是心理上不舒適的體驗，是一種非理性的恐懼感。一般而言，只要是凸起來的物品，或是聚集在一起的重複圖案，都會讓患者感到不適。

　　為此他按照心理學家建議，透過認知行為治療糾正扭曲思想；在感到不安或頭暈噁心時作自我放鬆練習，舒緩緊張的感覺。經過一段時間的操練，他說效果顯著，叫我嘗試有關方法。

　　他還提及有個大學同學，不知是天生怕黑還是其他原因，晚上不但要亮着燈睡覺，而且在客廳溫習至深夜都要媽媽陪伴在側，若非他在團契分享，大家都難以置信真有其事。

　　凡此種種，不難發現「懼怕」是人生的另一個敵人，它屬於心靈的軟弱。而「恐懼」一方面受到現實環境有形的威脅，另方面受到無形心理因素在想像中產生的恐懼。通常無形的恐懼帶來心神不安、焦慮憂心、驚惶害怕等等。

　　有資料顯示，許多人從幼時到老年，幾乎都生活在恐懼的陰影之中，尤其是經歷過戰爭的人。我的外婆就是其中一個例子︰每當她聽到救護車鳴笛聲響，就會產生空襲警報的恐懼。她曾跟我們提及過，在抗日戰爭時期，有一回警報響起，她和家人便跑到防空洞躲藏。由於空襲持續不斷，對她造成嚴重的心理影響。

　　令人心生恐懼的原因不計其數，最主要的根源在於沒有安全感。聖經中有關恐懼的經文竟有五百多處，其中有三百多處是提到「不要怕，不要懼怕」等類似的經文。

　　親愛的朋友︰你是否活在恐懼中而內心沒有平安呢？「不要怕，只要信。」這是神的應許。聖經說：「愛裏沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裏含着刑罰，懼怕的人在愛裏未得完全。」（約壹四18）願基督的愛充滿在我們的生命，在每一個日子裏享受祂所賜無懼無憂的平安。