學習怎樣去學習

2981 期(2021 年 10 月 10 日) ◎ 畫出深情 ◎ 黃葉仲萍

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  上兩期我們都談了很多有關學習的阻礙。如果要好好的學習,學生需要繞過障礙,更需要知己知彼,才可以有理想有效地學習。

  如果我們能夠以學習的方法去面對生活上的一切困難,我們更能夠適應及接納暫時的障礙,因為你會找出更有效的方法。

  美國心理學家朱利安.羅特(Julian Bernard Rotter)稱這些學習表現的人為擁有內控者(Internal Locus of Control)。他的個體歸因傾向的理論幫助我們明白,為甚麼有些人常常陷在困境之中,而有些人卻往往能夠跨越困難,並學習到新的事情。

  內控者相信事情的發生,控制在自己的手上,所以他們會努力去解決問題,嘗試採用不同的方法。另外是外控者,他們相信別人在影響着一切,也會歸咎於別人的問題,因此也較為容易產生無助與無力的感覺,不會積極面對困難。上期所提及的習慣性失望及無助就是從這外控(External Locus of Control)的歸因而來,相信成功與失敗皆與別人有關,也間接把主權轉讓了給別人。

  在人與人的關係上,內控者能夠多一點內省作出調整,而外控者較多抱怨,所以兩者也出現不同的人際關係。

  在輔導的工作上,經常透過演練、角色投入的提示,讓受困的人經驗他的困境,從而發力幫助自己走出困難。不過這轉換並不容易,輔導員首先要了解自己的歸因傾向,因為求助的人自然感受而且會從你身上學習到同樣的歸因方法。

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