講出來，會舒服些！

第 2500 期（2012 年 7 月 22 日）
◎　破局錦囊　◎　許開明

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　　這句話，「講出來，會舒服些！」是至理名言。 月前，大女兒由遙遠的美國打長途電話回家，傳來不斷嗚咽的哭聲，我們鼓勵她說：「講出來，會舒服些！」果然如此。太太從醫院放工回來，受了些氣，她禁不住嘴巴，要快快說出來，因她深明，「講出來，會舒服些！」的道理。不知是誰給我的生活智慧，自小我已懂得把心裡的不快，透過說話、歌聲或眼淚發洩出來。怪不得我有「開心快活人」的雅號，而拙著《做個都市快活人》，也成為暢銷不俗的靈修書籍。面對人生的種種失意、失學、失去溫暖的家庭、失去，我總愛「講出來！」 

　　早於上世紀三十年代，學者霍桑在多次的行為心理學研究中，發現一個重要的現象：人在一生中會產生數不清的意願和情緒，但最終能實現、能滿足的卻為數不多。對那些未能實現的意願和未能滿足的情緒，切勿壓抑下去，而要千方百計地讓它宣洩出來，這對人的身心和工作效率都非常有利。

　　 英國詩人威廉．布萊特有段說話：「我對朋友感到憤怒；我盡情發洩，它消失了。

　　我對敵人感到憤怒；我埋在心頭，它滋長了。」

　　這是一段滿有智慧的話，人有情緒、憤怒、煩惱，就要盡情發洩出來，得到疏導，心理健康，疾病、痛苦也會遠離。人的情緒未處理好，身體與大腦就會爭吵，身體要人釋放不舒服的情緒，而大腦卻想抑壓起來，一定要自制，於是身心形成張力，使人緊張。長期緊張產生壓力，會引致身體或心理的種種疾病。

　　主耶穌在十字架上，身體和心靈均痛苦不堪；然而祂立下了榜樣，就是忍痛也要說出來，祂的十架七言，既是抒發，更是充滿深意的言詞。這七句話：有赦免人的，「父啊，赦免他們，因為他們所作的，他們不曉得」（路二十三34）；有給人盼望的，「我實在告訴你，今日你要同我在樂園裡了」（路二十三43）；有滿懷關愛的，「婦人，看哪，你的兒子。看哪，你的母親」（約十九26-27）；有難過的，「我的神！我的神！為甚麼離棄我」）（太二十七46）；有辛苦的，「我渴了」（約十九28）；有得勝的，「成了」（約十九30）；有完全放心的，「父啊，我將我的靈交在你手裡」（路二十三46）。對於主耶穌，每一句都有意思，祂「講出來，定會舒服些！」願你也學習到，有話，就講出來吧！