快樂生活
基督徒養生之道

第 1881 期（2000 年 9 月 10 日）
◎　文林　◎　吳宗文

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　　第一是「蟻食」。箴言六章六至八節描寫螞蟻是勤勞的榜樣：螞蟻能未雨綢繆，又能羣策羣力，發揮團隊合作精神，堪作為懶惰人之學習對象。「蟻食」是指飯量和進食的儀態。首先，進食時不應狼吞虎嚥，所謂「少吃多滋味、多吃壞肚皮」就是這個道理；進食只宜七分飽。其次，進食時的姿態應該是細嚼品嚐味道，滋油淡定，這才是貴格及皇帝相。而且甚麼都吃，不偏飲擇食，這樣才是健康之道。

　　其實吃多吃少及吃甚麼倒是次要，身體健康反而是最重要，正如主耶穌說：「生命不勝於飲食麼？」（太六25）但雖然說民以食為天，人不應以肚腹為神，「因為人活著不單靠食物，乃靠神口所出的話語」（太四4）。人的生存除了物質食糧，精神的糧食原來也是十分重要的，因為人進入神國不在乎吃喝，乃在乎神的道。神的道能滋生養命、延齡益壽，是生命（約五39）。當細嚼品嚐時，可能感受先是苦的（結三3），但吃下後便會覺甘甜（尼八10）。神的道就是生命之糧（約六35），也是我們人生的滿足（約四34）。

　　第二是「猴行」。猴子的行動敏捷靈活，是蹦蹦跳、停不了的。因此猴子的身形一般來說，都是瘦削方便、輕巧自如。我們很少會看見「肥馬騮」－即是需要減磅的胖猴子。「猴行」是取猴子經常活動的特性，鼓勵人要不停地做運動。東漢時有禪師，每天往來行走，搬運磚石，目的是鍛煉身體。史學大師錢穆在九十多歲高齡時，亦以日行一千步自勉。運動確實對身體健康很有益處，不單能使肌肉筋骨得以舒展，更能使血氣運行暢順，個人精神煥發。

　　但聖經告訴我們：「操練身體，益處還少，唯獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許」（提前四8）。「行」，除了代表形體軀殼的活動外，其實也可以進一步指人類心靈、精神及思想的活動。這也是十分重要的操練，因為人的腦袋若不多加運用，不閱讀，不學習，不思考，不吸收新的資訊，思想便會僵化、退化，甚至變成痴呆。另外，人類的心靈活動，除了能產生精神文明，對人類作出靈性的貢獻外，基督徒更能藉著靈修默想之操練來淨化自己的心靈。當然這種活動必須是循序漸進的。「操練敬虔」，首先是操練認識神及敬畏神，其次操練靈命及心志，進而操練事奉的殷勤和忠心。是故人生必須勞力之餘也勞心；與其養尊處優，活得長命百歲，不如活得較短而有所貢獻。

　　第三是「龜慾」。龜的特性是慢；甚至不動，像是對外間事物失卻興趣，故此無有任何造作。真的，「人到無求品自高」。身體不健康的其中一項重要原因，是身心太多慾求，太多活動，導致慾壑難填，身心靈疲累不堪。所以要根治這個問題，便要中斷「愛（貪愛）、取（奪取）、有（擁有）」這種無窮的慾求過程。老子也說：「使民無慾，便無爭鬥。」

　　慾念、慾望或慾求都是人類要認真處理的問題。聖經說：「各人犯罪，都是被自己的情慾牽引。私慾懷了胎，便生出罪來」（雅一14-15）。而「罪的工價乃是死」（羅六23），所以凡「體貼肉體的就是死」（羅八6）。聖經中的使徒保羅也說：「我真是苦啊，誰能救我脫離這取死的身體呢？」（羅七24）。要做到像龜一樣無慾只有兩個門徑：其一是與基督同釘十架，這樣我與情慾的世界便斷絕了關係（加五24-25）。其二是順從聖靈，靠著聖靈之律而得新生命（羅八6）。

　　第四是「童心」。聽說練功練得好，老年人可以「鶴髮童顏」，甚至頭髮重新變黑，牙齒再次長出來，真正的達致「返老還童」﹗原來心境保持年輕，對人體健康至為重要；是故，年長者必須「人老心不老」，保持心境年輕，這是抵抗衰老之祕訣（當然不要為證明自己仍有活力，而臨老入花叢）。所謂「童心」即是「童真」，就是要保持天真爛漫之心態，無機心地看人、看物、看事。若然凡事都看得簡單一點，輕鬆一點，放開一點，生活自然開心愉快，身體病痛也會自動消除（因為據醫學研究發現，原來保持愉快的心境能提高人體之免疫能力）。

　　聖經說：「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出」（箴四23）。主耶穌又說：「我實在告訴你們，你們若不回轉，變成小孩子的樣式，斷不得進天國」（太十八3／路十八17）。除了保持「童心」外，聖經還教導我們一個屬靈的返老還童過程：「人若不重生，就不能見神的國」（約三3）。換言之，要有童心，必須藉著相信耶穌，使自己誕生在屬靈領域裡。另外，凡重生的新人，都必須像才生的嬰孩愛慕靈奶（彼前二2），就是神的道，這樣才能漸漸增長以致得救。

　　以現代人的基因來計算，若無病疾橫禍的話，我們平均的壽命該可活至一百四十歲，但無論多長久，人的肉體始終會有衰敗的一天，然而能保持永遠不變的，乃是心靈因著相信上帝而獲得新生命，這個永恆的生命便能活得一天新過一天﹗