放下手機

　　有人在臉書上寫「想毀掉孩子，給他一部手機」，作者的觀察相當準確，愈來愈多孩子擁有手機，開始時為方便聯絡，然後，孩子發現原來可以在手機上玩遊戲，於是，就這樣沈迷下去。

　　作者描寫他帶領親子活動時，每到休息時間，有些孩子只顧玩手機，爸媽叫他飲水吃點心，全無反應，結果廿四孝爸媽便把食物和水送到孩子嘴邊，讓「大少爺」隨時隨心吃一口，還要小心翼翼，不騷擾他玩的遊戲正到緊張時刻，刻劃得準確入微。

　　痴心爸媽以為這是疼愛孩子，卻正正是害了他。

　　不過，手機上癮的又豈止是孩子，從年輕人到年長者，上癮的都大有人在。有人在留言區說家中長輩沈迷手機，每次外出用膳都要等他慢慢拍照傳相，菜涼了仍未能起筷，跟他們講話，最常見反應是，從低頭望住的手機抬起頭來問：「你講甚麼？」真實得令人莞爾。

　　不同年齡的人都會沈迷手機，有時在公共交通上看到，幾乎大部分人都成了低頭族，其中不少人並非在跟人溝通或處理事務，都不過在玩遊戲而已。其實，沈迷與否在乎個人意志，凡成癮者多半是意志比較薄弱，自律能力較低的人，這就可以解釋為甚麼孩子和長者較多上癮了。

　　臉書作者給爸媽的忠告，就是讓孩子多接觸大自然。大自然對戒癮確是最佳解藥，而這良藥並不用花費金錢，只要踏出家門走走，即或在鬧市都有療效，若能在郊外看看紅花綠樹，療效必然更加顯著。

　　我在溫哥華參加的行山組，很多長者組員都沒有手機，他們不是買不起，只是不想成為手機奴隸，我倒是並不抗拒手機，深信只要節制善用，對手機能拿得起又放得下就好。