情感不健康，靈命定泡湯
第3223 期（2026 年 5 月 31 日）
◎ 一本書的陪伴 ◎ 李志剛
《情感健康的門徒》（“Emotionally Healthy Spirituality”）；作者：彼得·史卡吉羅（Peter Scazzero）
史卡吉羅這部著作帶給我最深刻的領悟是：我們意識到那些所謂的「屬靈」活動——例如讀經、禱告或參加崇拜——有時反而成了逃避上帝要在我們生命中進行內在工作的藉口。我們經常透過忙碌的宗教活動，來逃避面對自己內心的不安，或是逃避過去那些痛苦的現實。
作者彼得列出了「情感不健康靈性的十大徵兆」，其中包括：忽視憤怒、悲傷和恐懼等情緒；在錯誤的事情上「捨己」（例如為了「事奉」而犧牲健康）；以及利用上帝來逃避上帝。他指出，這些徵兆往往源於我們的原生家庭，以及我們帶入成年生活後仍未解決的心理包袱。
反思這一點，我發現史卡吉羅所強調的「每日靈修」（Daily Office）與「安息日」（Sabbath），雖然執行起來極具挑戰，卻是絕對必要的。在一個將生產力等同於價值的文化中，這種停下來、深呼吸、單單與上帝同在的邀請，是一種激進的信心行動。正是強迫我們去面對當我們「不做事」時所產生的焦慮。
此外，這本書就像一面鏡子，強迫讀者自問：我是在真正地愛人，還是僅僅在扮演一個「愛人」的角色？真正的屬靈成熟，不是以我們對神學知識的了解程度來衡量，而是以我們如何對待鄰舍，以及如何處理內心的風暴來衡量。在馬鞍峰香港教會，我們已經用這本書和小組材料來提供小組牧養，更加運用這個非常好的材料進行我們的領袖發展工作。我們深深相信，沒有一個成熟的屬靈人，是不帶有成熟的情感健康的。
總結來說，《情感健康的門徒》是個放慢腳步的呼喚。它邀請我們停止逃避痛苦，轉而將我們那混亂、真實、充滿情感的自我，帶到上帝恩典的光中。亦提醒我們，基督徒生命的目標不僅是為上帝「做」更多的事，而是成為一個能在祂面前深切、真實且情感豐盈地同在的人。
李志剛（馬鞍峰香港教會主任牧師）
本期「牧者心推薦」:相關文章