關心—需要預留時間

　　兒子安息禮後，傷痛與自責逐漸浮現。正如一本繪本（註）的形容「悲傷是一頭大象」，很重的哀傷，佔據了我的整個心房。

　　覺得別人會無法體會共鳴那份痛，於是在不想影響別人的心情下，悲傷者容易走向「自我隔絕」，將自己收藏起來，表現就是停止聽朋友的來電或婉拒邀約，這時關心的人要很有耐性去守望。

　　獨處，讓我無需壓抑，可肆意地號啕痛哭。但獨處的日子長了，人就容易沈浸在哀痛中，需要有外力來幫忙。這時若有耐性守望的朋友來給予留心的問候與上門的擁抱，會使傷痛者得着被愛的連結，從而有助於哀傷的人走出洞穴。

　　記得那段日子，遠方的好友不理時差，同悲共感地耐心聆聽我願意開口時的失落心情；更有同島的夫婦好友體貼，在臨近新年，接我們到他們家小住，陪我們跨過新年。並接着約了我們兩個月後一起到一個湖光山色的地方旅住數天。這些都是解救我們脫離自我隔絕的良朋。

　　旅住的數天，他們只是安靜地陪着我們四處走走，和我們吃些健康清新的蔬菜食物。之後，朋友隔一段時間便會和我們聯絡，又會請我做些小事情。最重要的是他們讓我們感受到被愛顧，也明白我們需要空間時間去面對失落，態度上令我很安心，當有甚麼需要時我們是可以找他們的。

　　這份連繫感，助我釋除孤單，陪着我們捱過了最難過的一年，慢慢我也較能調適自己的哀傷了。

　　聆聽到遠方的朋友說：周圍很多悲傷的人，自己健康一點便想要關心他們，但又怕自己力有不逮。

　　是的，我作為走在哀痛中的人，明白傷痛者的悲痛可以很大，建議好友找可聯結的朋友小組或教會或組織來相助他們，盡力扣連，以愛築成安全的網，幫助他們捱得過。

　　哀傷的人能在愛中得醫治是因着他人的關心連結。相反，若哀傷的人在期望關心時，關心者卻因不堪負荷，忽然引退，便很有可能會給哀傷者造成二次傷害。

　　但其實關心者也會有自己的需要、或心力體能耐性不足之時，甚或某天自己也成了哀傷者；所以哀傷關懷者起動關懷之時，適宜組合數人，早訂共識，在關懷有需要的人時互相補位、彼此支持，這樣哀傷者便可有多線倚靠，平日又能較穩定地得着持續的關心。

　　過去三年，有幸能夠得到朋友們一直想方設法來壯健我們的身心，更為着持續關心我們，預留了寶貴的時間。在此深切感謝。

　　（註）《悲傷是一頭大象》繪本作者：Tamara Ellis Smith, 繪者：Nancy Whitesides, 譯者：海狗房東。台北：遠流，2024年12月27日。