享受獨處

　　孤單，向來被視為淒涼寂寞的同義詞，但愈來愈多人思考，孤身一人其實並不必然寂寞，如果懂得享受獨處，一個人也可以快樂愉悅地生活。

　　市面上有不同版本談論獨處的作品，其中雷努卡．加夫拉尼所著《獨處的藝術》分析得相當獨到。從書的副題：「孤獨曾是我的牢籠，獨處是我的歸宿」可以看到，作者也曾害怕孤獨，而最後終於克服，他的見解值得參考。

　　作者認為獨處是深入了解自己的最佳時刻，並且要學習與自己建立牢固的關係。

　　自卑的人可能對自己諸多不滿，外貌不夠漂亮，性格不夠隨和，總之就是對自己看不順眼；自大的人卻可能把自己看得過高，以致對其他人諸多挑剔看不順眼。惟有獨處時，冷靜客觀看自己，看得合乎中度，才能跟自己建立良好關係。

　　雷努卡教我們區分獨處與孤獨，他認為獨處是一種自我發現和心境平靜的有意識選擇，而孤獨卻是被動的缺乏聯繫。因此，懂得享受獨處的人並不容易感到孤單。

　　真正享受獨處的人會利用那段時間進行創造，好像繪畫、彈琴、寫作或縫紉等活動，再不受干擾下專注創造，在靜謐中尋得靈感。除了創作，獨處時也可以進行簡單的活動，例如閱讀、散步、種植……這些活動隨心隨意，亦帶來滿足快樂。

　　獨處時，沒有了眾聲喧嘩，在靜默中，人有更多時間進行內省，更容易傾聽自己的內心，因此更有能力培養自己的情感獨立，不需要依賴別人。這樣便有信心為社交互動設定界限，與朋友交往時，更能平衡社交活動與獨處的時刻。

　　學會獨處，會讓自己變得更好，對自己更有信心，更能享受生活上最微小的幸福。