學習快樂

2982 期(2021 年 10 月 17 日) ◎ 畫出深情 ◎ 黃葉仲萍

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  可能大家沒想過,情緒是來自學習。

  一直以來,情感或情緒都是來自內在,彷彿像是有一個儲藏庫,一早把這些感情藏在裏面,只等有機會,或是被觸動就會踴然而起。

  最近有許多研究,發現情感與經驗有關,沒有經驗過是不會有那種感情的觸動,所以更無從表達的。

  一些從孤兒院長大的孩子,他們很少有人抱,更少感受親密的接觸,所以他們也習慣疏離,不會建立甜蜜的感情。從學習的角度來看,他們是未學過。所謂學習亦是非意識的學習,這些學習是日常耳濡目染而來,所以連帶學了甚麼也完全不察覺。

  情緒的學習就是這樣,沒有意識,但自然的感到,莫名的感覺到,像習慣一樣。有人做過有關老鼠哺育幼兒的研究,發現對小鼠產生哺育行為的母鼠,也是由一樣有這些行為的母親哺育出來的。老鼠在牠的記憶區儲存了這種印記。不過在日後把這些老鼠混在一些沒有這樣行為的老鼠之中,牠們會把這行為繼續傳送下去。不過假如我們在思維上定性了我是怎樣的,這種感覺的印記是不容易去處理,而且會繼續強化,所以快樂的經驗會衍生更多快樂,沮喪會更易招致沮喪。

  學習亦可以理解為記憶的存放,有完整有條理的系統,也有凌亂沒有條理的。有完整有條理的學習是有助儲存,也容易應用,講出來、多分享,是整理的方法,所以也可以幫助產生積極的感覺。

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