宣子快樂的祕訣

第 2878 期（2019 年 10 月 20 日）
◎　文林　◎　龍祈申

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　　本專欄曾有文章談及宣教士子女 （下稱宣子）不快樂的許多原因。我想從積極層面談談宣子快樂的祕訣。特別是探討他們和父母怎樣一齊面對壓力（Pressure, P）、及有足夠的復原力 （Resillence, R）。幫助宣子健康成長和快樂的關鍵是確保復原力能夠平衡壓力。有很多方法可以平衡復原力和壓力。

　　1.情商（EQ）與復原力

　　父母的情商（EQ）和孩子的早期經歷是決定宣子復原力的最重要因素。如果父母不善於處理他們的情緒，這將影響孩子的復原力和適應能力。如果孩子在出生時或出生後的最初幾年遇到一些與他兄弟姐妹不同的獨特挑戰，這也會降低孩子的適應能力。情商較弱會降低一個人的適應能力和復原力。這沒甚麼可羞恥的，但為孩子作重要決定（如: 遷徙、就學）時必須審慎考量。

　　2. 是否獨生子女?

　　有兄弟姐妹的孩子一般較容易適應環境，因為一同陪伴成長。特別是當孩子在寄宿學校時，如果有另一個兄弟姐妹也在同一所學校上學，便可以互相幫助記憶父母的文化，這樣當他們回家時，與父母溝通較順暢。我發現獨生孩子較多掙扎，除非他有很強的復原力。在香港許多家庭只有一個孩子，這可能會減緩孩子的復原力和適應能力，決定遷徙或離家就學時必須審慎考量。

　　3. 壓力

　　增加壓力的因素很多。例如東道文化的壓力，穆斯林國家當地學校的宗教迫害、創啟地區中的不自由、或面對其他危險、疾病等等，將增加宣子的壓力。住在宿舍裏的好處是大大減少了上述風險; 可同時也削弱了他們可以從父母那裏得到的支持。還有，在宿舍成長的兒童,模鑄他的文化就不再是父母的文化。這增加了宣子的整體壓力。一家人開始出工場時，如果孩子小，那還好。但若宣子已是青少年才離開原住地，失去建立多年的友伴，又初接觸異文化，那便特別困難。他所承受極大的壓力，可能成為負面體驗。

　　 4. 壓力、復原力、快樂指數

　　要在宣教地快樂地生活，必須確保復原力（R）大於壓力（P）: R> P。用這概念來衡量每個重要的決定，問: 我的孩子此刻是否復原力不足，同時面臨巨大的壓力？如果您發現宣子的容忍已到極限時，有兩種方法。首先，減少宣子面臨的壓力。確保R> P.其次，可以通過以下兩種方式增加R.但是，請注意，這兩種提高復原力的方法亦存在挑戰。

　　增加復原力的第一種方法是讓父母增加他們的情商。這不是一夜之間的解決方案，如果父母真的有意這樣做，他們必須準備推遲他們出發的時間至少一年。透過接受Taylor Johnson Temperament Analysis（TJTA）的簡單評估便可以幫助父母了解自己。在與輔導員進行評估和討論之後，可以繼續約見，找出增加情商的進路，並參加一些育兒課程，學習如何明白孩子的情緒。父母要學習接觸自己的感受 （喜、怒、哀、羞恥及厭惡等），這樣才能幫助他們的孩子接觸自己的感受。簡單的技巧，例如使用公式〔你感覺（情緒）因為（理性）〕可以幫助父母支持他們孩子的情緒健康，即使他們在這方面很弱。

　　增加復原力的第二種方法是在寄宿學校找到同樣文化的好朋友。是否有一個好朋友來自同一文化？盡量安排朋友和孩子在同一宿舍或同一班級，這將增加宣子的復原力。問題是未必有合適者。在這種情況下，延遲孩子進入寄宿學校並嘗試在家上學一段時間可能是明智之舉。父母可能覺得不夠條件教育孩子，但要記住: 在孩子的成長路上，沒有人可以取代父母，特別是如果孩子的復原力和適應能力較低，還沒有為寄宿學校做好準備之際。