體貼自己的情緒

第 2479 期（2012 年 2 月 26 日）
◎　童話人間　◎　林沙

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　　不同的人都有不同的情感表達方式，有人用說的，有人用寫的，有人會畫畫，有人喜歡唱歌，有人愛燒菜……

　　一個經典的電影情節：金城武飾演的角色，失戀了就到球場不斷跑步，臉上流的不知是汗還是淚；一個朋友在工作中壓力大得透不過氣，於是找天放工後不設上限讓自己瘋狂購物，體內的怨氣隨著金錢的揮霍一併消散；小女孩一早醒來擁著身邊的媽媽，「我好鍾意你！」就給媽媽用力的吻，傳送著愛。

　　然而，不是每個人都能意識自己的真實情感，甚至不懂得處理內心的思潮起伏，找不到舒適地表達情緒的方法。曾經有朋友問我，你怎知道自己正在快樂？快樂的時候你會怎樣做？原來，對她來說，「快樂」是一種很陌生的經驗，她害怕面對「似乎是快樂」的感覺，有時候被讚賞，高漲的情緒會令她無法自處，忐忑不安，渾身不自在。

　　基本上，我是一個喜歡「用寫」的人，內心起伏不定，情緒攪動不安，思緒混亂的時候，只要我拿起筆，或敲起鍵盤，腦海裡零碎飄浮茫無方向的碎片，好像被漁翁撒網一樣，逐一被捕捉、抓著、細看、分類，變成一個個的形容詞，再組成句子、篇章，攤在自己面前，可以仔細審視。快樂時候如是，難過、哀傷、憤怒時候亦如是。理解之後，就有了繼續走的方向。

　　快樂的時候我會怎樣做？可以做的實在多不勝數。可以笑，可以跳跳舞；可以做自己最喜歡的事，獎勵自己，給自己一點私人時間，去看一場戲，買一件看上很久的衣服；可以買禮物，送給想念的親人朋友，找他們出來，一起吃一頓美味的午餐……讓快樂的感覺釋放出來，延伸出去，與人分享。

　　當我們開始意識自己每個微細的感覺，像朋友一樣，學習和它們好好相處，體貼它們的需要，相信總會找到自己最舒適地表達情表緒的方式，從而讓心安穩，活得踏實。