「自處」工作坊

第 1963 期（2002 年 4 月 7 日）
◎　父母也EQ　◎　余德淳

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　　自處是一件很高深的功課。

　　它不限於成年人，更適合在年幼時已被家庭訓練有這好習慣。

　　喜歡思想的人最能自處，因為他們忙著處理剛才看到聽到的事應該如何跟進，甚至應連結在哪些已學過的課題，成為一個更豐富的資料！

　　有這種自處鍛練的兒童不易受壓力所困擾，他們在管理壓力的作風上多了創作力，故此，他們常相信，再想多一會便有較好的答案。

　　壓力是一個「狹窄了」的狀況，包括機會、資源等，所以一個能為自己創作廣闊空間的人不易被壓力打擊。

　　自處並不是一個本來很愉快的經驗，獨子獨女多是被迫獨處。然而很多家庭破壞了這種好時機！

　　我們常怕孩子有悶的投訴，所以使用了：電視、買一大堆玩具，尤其電動遊戲機......。

　　甚至為他們生一個弟妹，使他們有伴！

　　有生活伙伴不是壞事，可惜我們忽略了人是要靠面對自己來磨煉出一種興趣！

　　自言自語不是壞事，最終達到聽到自己究竟想著甚麼！

　　寫出來更好，所以寫日記是一種自我輔導，弄清楚自己的正確態度，可能是要靠看完再看自己的文字才會有所頓悟。

　　唱歌是一種有感情的自處，從音韻中將自己壓抑的感覺抒發出來，是一種滿足感。

　　看著大自然和聽鳥兒唱歌是一種喚起心靈安舒的優質生活，它使我們放下得失，最終肯定快樂不是靠錢換來的。

　　祈禱是一種得力量的自處，坦白傾訴和寧靜致遠是使人性提昇為渴慕與神同在，這是解憂和重新振作的醫療過程，祈禱是使人改變陝隘的心腸，轉移到浩瀚的基督之愛。

　　如果你的孩子在自處上有好的習慣，你不用擔心他有情緒問題。