養心養生

第 1848 期（2000 年 1 月 23 日）
◎　心靈照相機　◎　吳思源

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　　「研究發現，經理級人士出席重要會議前每每『脫髮更多』，可見『不惜任何代價換取成功』的人要承受後果：壓力將會損耗健康，尤其增加患上心血管病症的機會。」（香港《明報》4.1.2000）

　　權力原來不單止帶來腐化，更會催人衰老。

　　意大利《信使報》報道，一所大學進行一次廣泛的研究後發現，權力將會令人衰老，這點對於經理級人馬和電影、電視從業員等經常面對巨大壓力的人尤為明顯，而最初的迹象是記憶力衰退和感到焦慮。

　　社會瞬息萬變，各行各業皆承受轉變的衝擊。教育界、醫療界、社工界、法律界，以至教會界，舊的處事方式、舊的世界彷彿一下子崩解了，但新的又尚末建立，人人疲於奔命去張羅去適應，馬不停蹄卻又好像五馬分屍，又辛苦又可憐。

　　特別位居高位者，承受的壓力不足為外人道。我有好些朋友，才四十出頭，已經面容憔悴頭頂半禿、精神萎靡而浮躁、沒有耐性、缺乏幽默感、容易動怒、怨天尤人、身體健康每況愈下，都是常見的情況。

　　研究指出，一些專家想到要開設減壓學校，又提出一些減壓方法，包括改善飲食習慣、深呼吸新鮮空氣，以及進行適度的運動等。我想這是好的。但更加根本的，可能是我們要學習放手，學習慢下來，學習在生活中騰出空間，學習工作不忘娛樂和遊戲。

　　耶穌說：回轉像小孩。活出裏面的小孩，這是養心之道，也是養生之道。