失控的焦慮世代

　　當澳洲、新加坡以至我們國家，開始提出要立法規管兒童及少年人上網的時間，特區政府不可以在這方面落後了。最近在網上就讀到了以下的文字：

　　「手機最先摧毀的，就是那些底層家庭的孩子。沒有背景，卻不思進取，沒有靠山，卻不肯努力，一天到晚，拿着手機，在虛擬的遊戲裏虛度光陰，在爛俗的劇情裏浪費青春。」

　　「如今，手機已不再僅限於通訊用，一方小小的屏幕，早就主宰了人們的喜怒哀樂。尤其是青少年人，他們在打遊戲、刷視頻的爽感中，逐漸失去了情緒控制的能力，以及深度學習的能力。」

　　走在鬧市中，常見人盯着手機走路，有時突然停下來覆機，不理後面行人隨時撞上，過馬路時也心不在焉，險象橫生。試問若三幾歲幼童已沈迷手機，他又如何正常長大？

　　曾有一項研究指出，正常孩子的大腦和長期沈迷電子產品的孩子的大腦，結構明顯不同。前者紋路清晰，表面光滑，而後者則紋路混亂，甚至有些萎縮。

　　手機可以是連接世界的橋梁，拓寬知識的窗口，也可以是摧毀人生的毒藥，讓你無限沈淪，蹉跎一生。這絕非危言聳聽，早有研究證實。

　　最近讀了一本書《失控的焦慮世代》（The Anxious Generation），副題觸目驚心，是「手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫」，作者是美國紐約大學的教授海德特（Jonathan Haidt），他警告說自2010年代起，因新一代兒童以至青少年，因毫不節制地使用手機和社交媒體，已導致種種惡果如睡眠剝奪、社交障礙、注意力碎片化、上癮等；而憂鬱症、焦慮症、自殘和自殺的比例急劇上升，已成為全球化現象。

　　身為家長、老師和牧者，面對這情況，又該如何面對及保護我們的下一代？