退休的六個階段

第 2276 期（2008 年 4 月 6 日）
◎　過渡人生　◎　區祥江

　　近年不少人提早退休，由有一份正職進入沒有正職的狀態，由期望它的來臨到退休期因身體衰退而終止，心理學家Robert Atchley（1985）提出一套六個階段的進程。

　　第一階段是退休前的準備，不少人為自己退休後的生活儲蓄、也計畫退休後如何完成自己的夢想，包括環遊世界、學習一些年輕時沒機會學的興趣。

　　第二階段是退休的蜜月期，這是剛退休時的感覺，可以享受自由、不用上班的時間，這階段是完成自己夢想的最興奮的階段，將屋子重新裝修、到歐洲旅行等。

　　第三階段是迷惘期，當想做的事情都做了，退休的人開始太多空間、時間，這是一個頭痛的問題，這階段容易跌在情緒低落和生活苦悶的情況。

　　第四階段是重整期。退休的人開始較實際的看自己時間的運用，重新評估自己的活動，確立先後次序，尋找自己可以投入的事情上，這可以是第二事業（Record Career）。筆者認識一位商界成功人事，在五十歲左右退休，他決定到神學院進修，並為一間幫助邊青回正軌的機構作董事，雖是義務性質，他卻全情投入，找到生命的新方向。

　　第五階段是穩定期。退休後生活有了規律，建立的生活框架是自己享受的。可以是一些義務工作、定期探望親友、充實的餘閒活動，退休人士感到生命的價值並樂在其中。

　　但退休期也有終結的日子，當疾病來襲，身體慢慢衰殘，我們活動的能力減低，甚至不能照顧自己，這也是我們要面對生命終結的時候。

　　現代人退休的歲數各異，正常是六十五歲，提早退休的可以六十歲，也有七十多歲仍工作愉快。所以，若以八十歲為人生的終結，退休的年數可以由十五年至四十年不等，這絕對不是一段短的年日，我們要確實的為這階段作準備，才不枉此生。