面對哀傷的一條並行軌道

第 2274 期（2008 年 3 月 23 日）
◎　過渡人生　◎　區祥江

　　過去談及哀傷的時候，大多偏重於哀傷的人是否能正視自己的損失，能來一場好哭，是以損失為主導（Loss Oriented）的。

　　所以，親人去世初期，哀傷的人會花不少時間和心力去辦一些與喪禮有關的事情，沒有空間處理自己的哀傷。一段時間過後，哀傷的情懷才來襲。未經?過哀傷的人，對哀傷的人反應的過程有點不解，為何初段不好好哭一場，到要重建生活的時候，卻又無端的哭起來。

　　研究哀傷的學者Stroebe及Schut對此現象有進一步的發現，他們稱之為重疊過程模式（Dual process model）。原來面對哀傷是一條並行的軌道，除了損失方面（Loss oriented），另一條軌道是重建主導的（Restoration-oriented）失去親人帶來不少生活上的挑戰，我們不可以只在哀傷，不處理生活上的挑戰；我們不可以只在哀傷，不處理生活上的轉變，妨且，有時候，那損失太痛，能有一些實務要處理，可以令自己情緒上平伏下來。

　　在哀傷的過程中，流露情緒有時，控制情緒有時；強迫自己堅強起來有時。這是一條雙行的軌道，像鐘擺，左右搖擺（Oscillation）。

　　在重建的方面，哀傷的人積極面對那些因失去逝去者帶來的損失（Secondary loss），解決生活實際的問題，例如，家務角色、財務的安排等。

　　這兩條軌道同樣重要，讓它自由擺盪，對將來的適應更加有幫助。實際情況就要視乎當事人的性格、文化處境。

　　原來性別也有差異，女性多停留於損失方面，而男性較傾向重建方面。所以，要幫助哀傷的人，須注意不同性別，需有不同的處理方法，要鼓勵女性從哀傷情緒跳出來，面對生活問題；要幫助男性停下來，讓自己感受損失之福。

　　所以，有了這雙重軌道的角度，我們便不會對哀傷的人，一時哀傷，一時忙於面對轉變而感到不解，就在他們不同哀傷的節奏中，倍伴他、支持他，實務上幫助他。