專欄作者在報上介紹美國心理學家的理論—追求快樂五招:扮快樂、從事可以勝任的工作、多運動、用心經營親密關係、重視精神生活。
「扮快樂」難度很高,身處逆境面對人生低谷,能夠沈得住氣,不糾纏於失敗,咬緊牙關度過便算不錯,幾多人失意時哭哭啼啼、淒淒慘慘?勉強扮開心並不是人人扮得來。
誰不希望「從事可以勝任的工作」?只可惜人生不如意事常八九,誰敢奢求找到既有挑戰又能應付的工作?絕大部分人不過為薪金而工作,看每期六合彩有那麼多人投注就知道,許多人只希望一朝發達,斬斷窮根不用再「捱騾仔」。
專家說運動時人腦會製造類似嗎啡的安多芬素使人情緒高漲。只是抑鬱症患者,對甚麼都提不起勁,誰有本事推動他去運動?肯主動做運動的,想也不會太憂愁了。
沒有人想做孤島,多數人都渴望「與人建立親密關係」,只是「天涯何處覓知音」?幾多夫妻是怨偶,幾多人的傷痕來自最親密的家人、同事和朋友?
精神生活的最高境界就是宗教信仰。是的,只要人肯謙卑下來,真誠地追尋信仰,天地的主宰永遠張開雙手,無條件地迎接浪子歸家。尋得真信仰,便能視禍福變幻為至短至暫,便能處變不驚,處逆不餒,超越外在環境的限制,找到真正的快樂。所以,尋找快樂,只要一招就夠。
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