面對中年壓力的四種反應

第 2143 期（2005 年 9 月 18 日）
◎　中年信徒　◎　區祥江

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　　中年人要面對的壓力多的是，包括身體的變化、在年老父母與暴風少年子女中作夾心人、工作發展的機會下降，有待更新的婚姻關係、也有被社會急速的步伐淘汰的恐懼。這也許是每個中年人都心有數的處境。

　　談中年人壓力和中年危機的文章都不少，但為我們分辨中年人在面對中年壓力時的反應的文章卻相當少見。最近翻閱一本名為Men at midlife的書，作者為我們整理中年人面對壓力的四種類型。

　　他主要以兩個向度來看中年人的壓力。第一個向度是否認壓力（denial of stress）或公開的面對壓力（open confrontation）；另一個向度對生活感到滿意或不滿的情況。以這兩個向度的交錯就分辨出四種反應。這包括：

一、否認壓力而又不滿現時生活的人。

　　這種人一方面否認自己的感受，而又將自己內心的憤怒和對自己的不接納，投射到身邊的人，他們最容易與子女發生衡突，因為在失控的環境中，他們以為最能控制的是自己的兒女，但他們的高壓和權威，卻帶來子女的反叛。

二、否認壓力，但生活表面是滿意的。

　　這種人要維持一個美麗的外框，要告訴別人自己有自信解決人生一切的問題，或站在人眼中是一個成功人士，但內心卻要不斷否認自己真正的感受，對身邊的人和事都高度操控，缺乏生活的彈性，最終是將焦慮和情緒低落壓抑，問題會在勉力維持下爆破，中年危機會突然出現，似乎沒有先兆。

三、公開正視壓力卻仍對生活不滿

　　這種人在中年過度期中，自覺有身分的危機，卻以自我為中心，與身邊的人很少情感的接觸。很希望再成為英雄，卻找不到一個新的身分。自覺落入中年危機但又找不到出路。

四、公開正視壓力而生活感到滿足

　　這種人勇於面對自己的過去和感受，並透過一段檢視和重整，找到這人生階段的滿足，也感到對生命有把握，及沒有明顯的情緒問題。

　　站在中年的壓力之下的你，是屬於哪一類的反應呢？