退休是轉移：從身體服侍我到我服侍身體

　　以往幾期主題強調退休者的工作角色之轉移，以下幾期，我將探討身體的轉移。首先，這關乎到外表，包括樣貌、體態和衣著等方面。傳統上，男性較女性不太注重外表和服飾，但在過去的二十年，男性也開始關注護膚、髮型和時尚衣著。男性跟女性之間的差異逐漸減少。坦白說，年輕時對外表的關注主要是為了吸引異性和受到社會影響。這關乎認同感。隨着年齡增長，外表就與身分地位有關。總的來說，身體是一個工具多於對吾是吾身的體會。

　　退休似乎是一個對身體重新認識的時機。退休者因不再需要上班，而他的衣著也可以穿得隨便，選擇令自己舒服和自在的服飾就可以了。若男士昔日要穿西裝和打領帶上班，退休後就應該較少有這穿著了。若上班時的女性會保持留意每日服飾的多樣性，退休後，買衣服頻密次數應會減少。這並不意味著退休者就可以不注重外表，而是他們不須像昔日被外在環境決定他們對身體的認識。退休的自由就是取回自己的身體。雖是如此，但消費市場不會忽略銀髮一族，會以不同方式推廣保健產品，滿足退休者身體變化的需要。過去，身體為人服侍；退休後，人服侍身體。

　　人服侍身體，意味着甚麼呢？第一，認識自己的變化和限制，不要強迫身體承受他無法承受的擔子。例如，如果患有糖尿病，就應該避免給胰臟增加壓力，要盡量控制飲食並保持運動。第二，要與身體溝通，彼此配合，讓身體有機會發展和新體驗。學習長跑、學習樂器以訓練耳眼手的協調能力、學習繪畫、跳舞等。透過這些活動，身體的自在感得以展現。第三，感謝身體陪伴我走過多年的風霜，並以臉上的皺紋、眼睛的白內障、牙齒的剝落等將這些經歷記錄下來。八年前，內子接受了一次癌症手術，手術留下的疤痕紀錄了那段艱難日子。我們感謝身體，因為你盡力保護着我們。今日，讓我們以生命故事記錄你多年的辛勞。