身體健壯

第 2888 期（2019 年 12 月 29 日）
◎　心靈絮語　◎　王芃

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　　「親愛的弟兄啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣」（約三2），在節日、生日或平常的祝願、問安中，「身體健壯」是一個不可或缺的問候語。

　　然而，在新約書信的開頭，問候收信人的身體健康，只有這一處的地方，所以顯得格外地珍貴。約翰熟悉收信人該猶的情況，委婉地提醒他注意身體，沒有用命令的語氣，而是用祝願的方式，欣賞他活潑健康的心靈，期盼他的身體如同心靈一樣健全強壯。

　　保羅的書信，沒有直接說「身體健壯」，但充分肯定身體的價值，拒絕濫用和毀壞身體，因為，身體是聖靈的殿，是靈魂居住的地方，豈能不保養顧惜呢？

　　《大教育論》的作者誇美紐斯（1592-1670）對如何保持身體健康的建議，在今天看來依然值得借鑒：「我們的身體要過一種有規律的、有節制的生活，才能保持健康精壯」，他以樹木為例，樹木的生長需要三樣東西：水分的節制、充分地蒸發、休養生息。

　　水分要有，不能太多。植物養不活常常是澆水過多爛根。身體也是如此，營養不良會出毛病，營養過剩更加糟糕。誇美紐斯認為，「人們取食愈有節制，食物的消化便愈容易。一般人不大注意這個法則，吃多了食物，以至於降低了他們的精力，縮短了他們的壽命」，不僅分量要節制，質料也要清淡。他提醒做父母的，不要用山珍海味毀了孩子。但以理和他的夥伴，吃素菜喝白水，卻比吃國王飯食的青年更能幹、活潑、聰明（但一12下）

　　蒸發，是身體的運動；善於休息，是持久保持活力的關鍵。

　　在節日到來之際，祝願各位身體健康、靈魂興盛！