陪伴VS教導

第 2796 期（2018 年 3 月 25 日）
◎　信．道．靈．心　◎　許德謙

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　　或許人真是太容易害怕了，所以聖經裏面提到「不要害怕」三百六十六次之多。小時候我們都是被罵大的，大人斥責說：「怕甚麼呢？怕！」我們就把害怕的感覺吞回肚裏。在教會直接用經文叫焦慮症患者「不要害怕」，不單止沒有幫助，反而令焦慮者更加內疚，自責信心不夠，倚靠神不足，慢慢變得不會和自己的恐懼相處了。

　　究竟為何用說話和思想去改變別人的恐懼效果欠佳呢？

　　除了用左右腦去理解，我們也可以垂直的方式看腦。人的大腦由上而下看，分三層：（1）理性腦（大腦皮層）：處理邏輯思考分析。（2）情感腦（邊緣系統：包括杏仁核和海馬迴）：所有哺乳動物都有的，藉以和人產生依附關係；若環境的危險會分泌腎上腺素，令全身進入逃走或攻擊的狀態（flight or fight) （3）爬蟲腦（腦幹）：主管心肺、性與吃喝等基本生存功能，破壞了會死亡。

　　恐懼的產生是在第二層的腦，就是邊緣系統。害怕的人受刺激的剎那間進入了警戒狀態，就像大廈響起警鐘，所有人都只知道逃命，無法冷靜分析，觀察是否真的失火了。有恐慌症的人就是常常警鐘誤鳴(邊緣系統過度反應，腎上腺素分泌過多)，縱使有高深教育，那一刻亦失冷靜思考的能力。

　　應該如何冷靜下來呢？想想母親怎樣幫助受驚的一歲小孩。媽媽不會給孩子講大道理，講也不會明白，只需要把她抱在懷裏，用溫柔的聲線、接納的眼神，鎮定緩和的呼吸，讓他感到保護和陪伴，孩子很快就沒事了，整過程主要是非語言溝通，不用多講道理。用左右腦去說，這是母親的右腦和孩子的右腦的交流，因為右腦是司情感的；換個角度，也是母親向小孩的邊緣系統傳遞訊息。

　　士師底波拉邀請巴拉帶兵去與迦南人耶賓的將軍西西拉爭戰，並預言巴拉會得勝。巴拉沒把握會贏，說：「你若與我同我去我就去，你若不同我去我就不去。」底波拉說：「我必與你同去。」她沒有取笑他膽怯，也不光是嘴巴上說精神上支持他，乃是陪伴他一同上陣面對，得勝回來，多麼的「道成肉身」！令我想起有許多人，空有一身絕活，不得發揮，就是欠缺一個陪伴者。

　　陪伴有不同的層次：一、最基本的就是「物理上的陪伴」：你在他的身邊就行，不必講話。例如：孩子需要父母在，像一個「安全的基地」（Secure Base, Mary Ainsworth 語），他玩累了，就會回來休息充電。二、「情感上的陪伴」：我試過用大概一小時的時間，陪伴一位很容易有不安全感的個案，單單溫柔地陪伴、接納和了解，沒有說教，恐懼的能量釋放了，我和她都當下目睹不安全感顯着下降，對她是一個全新的「矯正經驗」（Corrective Emotional Experience)。

　　「依附理論」(Attachment Theory) 說：你不能付出你所沒有的。沒有被人血肉真身地陪伴、接納和了解，你就付不出這種愛，只能停留在左腦的說教上。因此，任何從事心靈關顧專業的人，都應有被輔導的經驗，也是這個原因。

　　許德謙（Soul Weaver 靈修導師及註冊精神分析師）