低頭族,直起腰,抬起頭來吧!


2565 期(2013 年 10 月 20 日)
◎ 破局錦囊 ◎ 許開明

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  這一代的低頭族,又稱「拇指族」,是隨時隨地長時間的低着頭使用智能手機、平板電腦或其他流動裝置,經常機不離手,不管在任何場合,乘車、排隊、步行,或與人在一起,甚至進入洗手間都形影不離,總拿着電子設備,低着頭,彎着身,滑動手指玩遊戲、透過社交網站與人交談、看電影、瀏覽網站等;然而,卻甚少與身邊的人面對面溝通,更不會有眼神接觸,即使偶然與人交談,也只會用一些極簡短的說話,如「OK」、「好的」等,大部分時間都專注在手中的電子設備的螢幕上。今天許多人已成為電子產品的奴隸,被其所困,欲罷不能!無怪乎低頭族的英語翻譯是Smartphone Addicts(智能手機沈溺者),請當心!

  低頭族的問題到底在哪裏?有研究說,每天長時間接觸電視及電腦,腦部過度刺激,會注意力不集中,無怪乎拿着手機的人常會答非所問。隨着智慧手機、平板電腦等智慧移動終端產品的普及和無線網路的發展,日常生活的每一個縫隙,都有被數位產品「侵蝕」之勢,人與人之間的自然交流顯得日漸缺失。人坐在一起,心卻各在他處,這種情形屢見不鮮。許多人跟坐在身邊的人沒甚麼話題,反而對網路上陌生人的一個帖子或是某名人的微博更感興趣。幾個好朋友相約外出相聚,晚飯前各拿手機滑動,沈默不語,同枱吃飯,近在咫尺,仍靠手機互通,真令人不可思議。

  低頭也易產生皺紋:川字紋、抬頭紋和頸紋。當你在搖搖晃晃的車上、地鐵上認真地盯着手機看時,眉頭其實已經不自覺地皺了起來。經年累月,眉間的川字紋一旦形成,就無法抹去。又長時間低頭聚精會神地看一樣東西的人,由於額頭肌膚長時間緊繃着,又因肌膚缺水、本身老化等因素,一抬頭必現三字皺紋。長時間的低頭,還會導致駝背,頭部重心前傾,容易導致腦供血不足,降低反應速度,同時也容易出現頸、肩疾病等毛病。

  一個人總是低着頭,看不到藍天白雲的美麗,見不到別人的含情雙目與微笑的神采;低頭,彎身,直不起腰來,露出那垂頭喪氣的模樣,既有損健康,又破壞人際關係,何苦呢?如果你也是低頭一族,請注意:多直起腰,抬起頭來做人!


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