瞌一陣，就精神！

第 2471 期（2012 年 1 月 1 日）
◎　破局錦囊　◎　許開明

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　　我有句口頭禪：「瞌一陣」。經常面對沈重的牧會的工作、頻密的教學，還要主持及出席教會各大大小小會議，自問還可以應付得來。我的祕方，就是「瞌一陣，就精神！」。我這生活智慧，真要感謝一位精力充沛的牧長，他曾對我說：「我一旦感到疲倦，便會盡快休息，因為休息像人生的蓄電池，我休息愈多，我的精力愈旺盛。」原來，著名的發明大王愛迪生，也認為他無窮無盡的精力，是得益於他隨時隨地想睡就睡的習慣。

　　以賽亞先知有句話：「但那等候耶和華的，必從新得力，他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（賽四十31）。「等候耶和華」含有「我願停手休息，把希望都放在耶和華」，當以賽亞能夠嘗試休息，交託耶和華便能重新得力，如鷹般充滿活力和動力向前。

　　許多現代人都忽略了一些小小工作壓力，是會累積起來，使人疲乏的事實。話說有位教授，在課堂上舉起一杯水，問學生們：「各位認為這杯水有多重？」學生們的回答，由20克到500克，回答各異。教授又問：「是的，若只有200克；那麼，你們可以將這杯水端在手中多久？」有位同學回應：「200克（不足半磅）而已，拿多久都沒有問題喇！」教授說：「拿一分鐘，各位一定沒有問題；拿一小時，可能覺得手酸；若然拿足一天，一個禮拜，便會吃不消了。」大家都點頭認同。教授繼續說：「其實這杯水的重量很輕，但是拿得愈久，就會覺得愈沈重。這就像人生的壓力，縱然開始那杯子很輕，但隨著時間，會愈來愈沈重。要解決這問題，就是要放下那杯，休息一回再拿起，只有這樣才能拿得持久。」因此，休息是必須的。

　　美國富商約翰洛克菲勒富甲一方，且享九十八歲的長壽。他的祕訣也是「瞌一陣」，每天中午都要午睡半小時，然後起來工作。

　　所以，休息不是浪費生命，而是再造生命。疲勞容易產生憂愁，減輕身體對一般感冒的抵抗力；疲勞也會減輕心裡的焦慮與恐懼的抵抗力。疲勞是一種精神和情緒上的緊張狀態，當精神完全放鬆之後，疲勞就消失了。防止疲勞最佳的方法，就是要好好的休息。按人體的特殊結構，如果有一點兒休息，就能快速地恢復體力，即使是五分鐘的瞌睡，也能支持人們至少一小時的活動。消除疲乏，休息是良方。