從工作中找到喜樂


2455 期(2011 年 9 月 11 日)
◎ 喜樂工程 ◎ 區祥江

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  「忙」是不少香港人掛在口邊的說話,問候人的時候說:「最近忙些甚麼?」事實上,不少人是要追趕死線,經常要超時工作,忙碌似乎是一種生活的咒詛。

  傳道書的作者在慨嘆人生的虛空的同時,卻鼓勵人要在勞碌中喜樂。工作佔據了我們大部分的時間,若果工作勞碌而又不快樂的話,實在是一件相當痛苦的事。在忙碌工作中找到快樂的祕訣,是每個在職的人士所渴望的。

  每星期一起床的一剎那,你是滿有朝氣和動力的期望上班接受工作的挑戰?抑或是在懶床,想多睡一點,幻想不用返工多好?這是你勞碌中有沒有喜樂的一個指標,當然,我們也會期待的說:「多謝神,今天是星期五。」

  在工作中能否快樂取決不同的因素。我們先談工作本身。根據一些研究工作的專家觀察,一個人在工作中能運用不同的工作技巧、他所做的又是整個工作流程中有重要位置的,他看到自己在公司的貢獻,他會做得起勁一點。若他能自己控制工作的編排,作事的緩急,又得到顧客和上司正面的回應,那麼他大概在工作中也會找到快樂。

  另外,一個人工作是否快樂也取決於工作中的人際關係,假若你的上司不難服事,同事間亦不多內部的競爭,平時一起做事有講有笑的,這是工作的環境給予我們的快樂。

  正向心理學亦研究一個心理現象,稱為「忘我」(flow)。假若面前你有一個工作任務,你覺得對你有相當挑戰性,你可以運用你的工作技巧;面對這任務時,你能全神貫注,一路工作時,一路得到回應,你就在投入的時候,不覺時間飛逝,當你出現這種心理狀態時,就是「忘我」的時刻。我問過一些醫生朋友,他們有「flow」的時候,並不是看一些傷風咳的病症,可以不出五分鐘看完一個症,而是在手術室做手術時,他們最快樂。

  

  所以,勞碌中快樂的祕訣是找到一份能運用你的才幹,令你全神貫注具挑戰性的工作任務,你又感到所做的能幫助人、造福社會的時候,你就會在勞碌中仍然快樂。不過,職場的世界是殘酷的,有時為了餬口,不少人做一些缺乏滿足感的工作,或許他們的出路是有一個愉快的工作環境和人際關係,然後,在工餘找一些令他感到快樂的興趣活動或義務工作,來補償工作時的不滿足。

  


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