理論我都知道


2438 期(2011 年 5 月 15 日)
◎ 家庭醫生手記 ◎ 蕭烜

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  多與家人朋友吃飯講笑聊天能預防心臟病?

  陳先生是一位成功生意人,在內地設廠,是個典型中港兩地忙的現代資本家。多年來由於工作的緣故,他甚少時間與摯愛的家人朋友安樂地吃飯和分享。

  直到近日驗身,發現心臟出現了相當嚴重的問題。

  我問他:「你覺得引致這心臟病的最大原因是甚麼?」無煙無酒,定期體檢的他竟慨嘆著說:「是因為我太少花時間與家人和知心好友聊天。」

  原來陳生是一位非常好學的潮人,他看過不少醫學期刊,他瞭解到長期處於高壓力狀態下是心臟病的一個危機因素。他清楚知道自己多年來馬不停蹄的工作讓他長期處於緊繃的狀態,他完全瞭解壓力帶給他的潛在健康問題。他更清楚知道的,是最有效抒緩自己的壓力的方法,就是和家人好友放開心懷一起吃飯談心。可惜,他被每天不斷湧現的工作需求和問題追趕和擠迫了二十多年。

  陳生是一個典型的例子:理論我都知道,但就是不能也不願停下來或作出改變。

  今天,人人都有壓力。但若得不到適時適切的舒緩,身體的荷爾蒙和血清素等系統就會慢慢失調,各種癥狀和疾病便慢慢產生了。

  今天,你知道自己的壓力來源嗎?

  你是怎樣面對它的呢?

  你又是否察覺到身邊人有壓力失衡的現象?

  


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