沒有失眠的年代


2380 期(2010 年 4 月 4 日)
◎ 息息相關 ◎ 吳思源

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「目前每五名港人中,便有一人受失眠困擾,當中以中年人士、離婚或非在職人士最為常見。有精神科專科醫生稱,很多患者忽視失眠問題,待病情惡化至出現情緒或精神問題後,才尋求醫治,故呼籲港人應正視失眠問題??」

《am730》18.3.2010

  小時候聽過每天生活三八制,即最健康和合乎人道的生活是每天八小時工作、八小時休息(包括運動和娛樂)、八小時睡眠。但現時絕大部分的人是每天工作起碼十二小時,最多四至五個小時做其他事情(如上網),餘下幾個小時不錯是臥在床上,卻多數是輾轉反側,難以熟睡。

  這一代的人如果問他們的父母以前曾否失眠,答案肯定是沒有。「失眠?每日做到隻『積』咁嘅樣,番屋企仲要睇功課,做家頭細務,一(目訓)上床就(目訓)著,邊度有失眠呢樣嘢!」上一代就是如此堅毅和豁達,坦蕩蕩得既來之則安之,從沒有甚麼牽掛和擔心,他們工作當然不只八小時,運動和娛樂也甚少,但由晚上十一時左右睡到翌晨七時,卻是十分普遍和自然。

  那是一個連電視機也沒有的年代。吃過晚飯,母親還要洗碗碟,之後是洗熨衣服,父親也要幫手家頭細務,倒如修理窗戶,或者為家庭每天的開支做賬。到了差不多十時正,孩子上床睡覺,父母唯一的消閒娛樂就是收聽商業電台的「大丈夫日記」,林彬和尹芳玲是他們的偶像。聽完半個小時的節目,父母巡一個圈看著孩子入睡,才回到自己的床上。當然,不消幾分鐘他們已呼呼入睡,事實上他們都很疲倦。

  專家說,在失眠人士當中,以失婚婦女的情況最為嚴重,屬高危一族。曾有一名五十歲左右的女士,本是職業女性,但結婚後便辭掉工作,專心當主婦,但丈夫有外遇,她便開始失眠,離婚後情況更趨嚴重,失眠持續了兩年多,導致出現抑鬱、脾氣暴躁及自怨自艾。不要忘記六七十年代香港的離婚數字很低,男人們比較顧家及忠於妻子,不敢也沒有能力「包二奶」,更加沒有北上消費搥骨那回事,所以做妻子的比較有保證,也甚少失眠。

  今天我們不單止家家戶戶有電視機,也人手一部或者更多的電腦和手提電話,不單止有一個妻子,也在外面有另外的女人,雖然有的愈來愈多,失去和令人失去的卻是我們最寶貴的睡眠。人生本是公平,得一失一,這又是一個好例子。


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