心流


2970 期(2021 年 7 月 25 日)
◎ 畫出深情 ◎ 黃葉仲萍

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  心流是一種完全渾忘一切、完全投入的狀態!這名詞最早是Mihály Csíkszentmihályi,一位匈牙利裔美籍心理學家所提出。他特別觀察到從事藝術、創作或運動的時候,當一個人意志最集中的時候所產生的一種完全投入、享受的狀態,他稱之為心流(Flow)現象。

  當一個人在心流的狀態時,他是自己的主人,與所做的事融合成為一體,完全忘記時間、身處環境、疲累及別人的目光。他完全不受情緒的牽制,自由地發揮他所有的一切,所以心流亦是自我發揮最好的狀態!

  在當代流行的概念澄心(Mindfulness),就是帶動這種心流狀態的心境,讓人靜下來、慢下來,有機會去看清楚事情的真相,亦能夠慢下來去品嚐眼下所接觸的一切。對一些慣於急節奏、城市生活的人來說,澄靜心境反而是一種要仔細去學習、去習慣的模式,因為一般忙碌的日程,很容易構成麻木而不自知的狀態!

  心流(Flow)是讓我真正接觸自己喜愛的事,給自己有機會經驗真正的喜悅。

  澄心(Mindfulness)讓我靜下來,放下外界的攪擾,像清明的湖水般,映照出內在真正的狀況,包括你追尋的、你害怕的、你需要的一切!是簡單的心法,基督徒在祈禱、靈修都是達致這心態的途徑,只是匆匆地去做,為了做而做,本末倒置,反而未能得着。試一試享受祈禱,完全投入去祈禱,心流的禱告!


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