你唔好嬲啦！

第 2850 期（2019 年 4 月 7 日）
◎　畫出深情　◎　黃葉仲萍

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　　這可能是最委婉的方法，叫別人不要承認自己的真實感受！

　　嬲，或者是憤怒，是一種自衞、保護的作用。當我感受到這種情緒，其實代表某些事已經觸碰到我的底線。如果有憤怒、有嬲的感覺出現是一種警報及前哨，提醒你需要做一些事去改變面前的狀態！

　　在眾多的感情及情緒來說，憤怒可能是最常受禁錮、被抑制的感覺，因為在文化傳統中，我們不可以失體面、失禮，憤怒可能帶來失控，所以我們害怕而把真實的感受淹沒了，因此不容許、不接納憤怒。

　　憤怒真正的意思是我受傷了，因為痛而出現的反抗，是健康的反應。試想你的四肢如果沒有感覺，很可能創傷了也不知道，有可能會招致更大的傷害，痳瘋病人因為失去了痛的感覺，很容易會令到四肢受損。

　　在親密的關係中，我們經常會聽到「你唔好嬲我啦！」這說話的主角是「你」，但事實上重點卻是「我」，因為說話的人意思是「我希望你唔好嬲我」。而當這個「你」變作「我」的時候，更深的意思是：「我擔心你的感情表達，特別是我覺得你好像在說我錯了。」真正有用的、準確的表達該是：「如果我做得不好，傷害了你，請你原諒我。」而不是要求對方放下真正的感覺。

　　經常聽到父母說：「我不喜歡你啦，因為你做了xxx事！」小孩子不容易分辨事情與他的關係，而他聽到最害怕的是父母不再喜歡他了，而感覺就很容易成為劫持他的方法!