家有憤怒的男人


2418 期(2010 年 12 月 26 日)
◎ 家庭治療室 ◎ 區祥江

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  對於妻兒來說,家中有一個充滿憤怒的男人,是一種心理上的威脅,因為男人的憤怒很容易演變成暴力。對家人有一定的殺傷力。

  男人的情緒問題是不少心理學家所關注的,男人不善表達情緒已經是公認的事實,因為男性看情緒是女性化的表現,特別是一些情緒如哀傷和羞恥等,一些我們認為是脆弱的情緒,我們是不容易將它表達出來,而男性較容易讓自己表達的是憤怒的情緒,因為它有一種強勢的表現。

  不過,憤怒只不過是男性情緒冰山的一角,心理學家看情緒有兩個層次,憤怒很多時候是屬於次要的情緒(secondary emotion),因為它有更基本的情緒(primary emotion)在下層,就像冰山一樣,單看水面上冰山的一角,我們不知道下面有些甚麼,對行船的人來說,不知道冰山底層的情況,是導致觸礁的原因。當男性明白自己憤怒下面是甚麼情緒,又能接受並表達這基本的情緒,我們便不會將憤怒升級至傷害到身邊的家人。

  最近認識一對夫婦,太太就害怕丈夫有暴力的傾向,在發脾氣的時候會毀壞家中的物件,她十分擔心,在探索丈夫的憤怒情緒時,發現他底層是一些覺得被人看小、或被屈的情緒,太太是一個很善解人意和人際技巧頗佳的職業女性,她往往都能成為丈夫的問題解決的提議者,丈夫也很受落,不過她提供很好的建議是好的,但卻沒有解決丈夫底層的情緒。例如最近一次丈夫跟同事有衝突,他憤怒像火山般一湧而上,幸好沒有以暴力收場,在輔導的過程中,我幫助他描述憤怒下面被同事不禮貌對待的羞辱,我幫太太先認同他憤怒背後的情緒,讓他先舒發出來後,才檢討處理憤怒的方法,因為認同底層的情緒才是對症下藥,我們準確的描述了情緒有一種穩定自己情緒的作用。

  我用燒開水來跟丈夫了解憤怒的處理,鼓勵他留意甚麼時候已經是水燒至沸點的表現,若不採取降溫的策略,自己就會「爆煲」,學懂自覺自己的情緒死穴和降溫的方法,是十分重要的處理憤怒的出路。這位太太很聰明,她了解原來讓丈夫先處理情緒,然後才處理事情是幫助丈夫舒緩情緒的較佳的方法。

  


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