健康是寶


2022 期(2003 年 5 月 25 日)
◎ 人間如話 ◎ 李碧如

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  大教育家蔡元培留給女兒除了愛與關懷,更重要是他的教育視野。遠在一九三七年,他寫給女兒的詩便說:「如今書癡非必要,練身第一要康強。」和讀書相比,這位教育家認為身體健康更重要。

  這一種看法到今天仍然適用。因為到如今,仍有不少家長只看重孩子的好成績,其他一概放於次要地位。尤其是運動強身,只要遇上測驗考試便得讓路。直至最近非典型肺炎鬧得全球沸騰,小部分家長還在擔心停課會影響孩子學業,幸好也有家長開始省悟,說:還是繼續停課罷,與健康相比,讀書算甚麼?

  希望這不只是疫症流行才有的反省,其實不論甚麼時候,健康都是無價的,都應放在首位。

  一講起健康,於是父母想到又要花點錢去栽培孩子「入水能游、出水能跳」這也不壞,學游泳、打球確能強健身體,但更重要的健體活動應該是回歸大自然。

  有空帶孩子跑跑山吧。香港多的是郊野公園,裡面都設有老幼咸宜的家樂徑,或繞著水塘行個圈,或繞山而行,或登山遠眺,讓孩子在林蔭中多吸負離子,頭腦便格外清醒。而在郊野中認識鳥獸蟲魚,在星空下漫步沙灘,躺臥草坪仰望穹蒼,學習辨認星宿位置,那才真叫寓學習於遊樂。

  還有是柔軟體操。做體操的最大好處是不必任何器材,又能單獨練習,可惜現在學校的體育課都不教孩子做體操。其實,在六年小學裡,分階段教孩子一套健身操,或一套簡單的拳術,便能讓他們掌握恆常鍛鍊的技能,每天跑到戶外一二三四的練十五分鐘,舒展舒展筋骨該多麼好。

  在非典型肺炎陰影中,愈來愈多人省悟健康的重要,而一直以為安全的家居原來可以危機四伏,只有遍植樹木的郊野提供的空氣最潔淨。所以,從今以後,讓我們回歸大自然,讓我們平日就好好鍛鍊,而不必等疫症蔓延才急急去運動。


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