憤怒，你的名字是弱者

第 2843 期（2019 年 2 月 17 日）
◎　畫出深情　◎　黃葉仲萍

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　　憤怒讓我們以為一個人很強大，但事實上憤怒像煙霧一樣，一下子消散之後，我們才會看清原來是一個細小害怕的心。憤怒只是一種防衞作用，用意是要把敵人嚇走。愈是害怕的人，他的防衞就愈強，也會容易發怒，情緒失控。

　　經常發怒的人可能已經失去自我控制的能力，他的自動反應像舖了的電路般，一下子就把情緒拉到最高點。但憤怒過後總是有許多的懊悔及自責，甚至要承擔因憤怒而做成的後遺症。

　　不過憤怒本身是為保護我們而設的，憤怒是要告訴我們內在的感情受損了，自我的界線被跨越了，或是他遇到認為不合理、不公義的事情。可是，從小我們被訓練要壓抑情緒，特別是憤怒，因為憤怒的威力，我們甚至是害怕憤怒，所以很少有機會清楚去認識及瞭解憤怒，而忽略了憤怒的重要性。

　　小孩子不准發脾氣，不可以表達感受，要有規矩、禮貌，對別人要尊重！所以從小許多孩子學習把自我縮得很小，隱藏自己真實的感受，所以受傷、受創了也不敢去正視。像水流一樣，如果沒有流動性的水，它積聚變成一池污水，長期間甚至會令至這些污水滋生蚊蟲。

　　抑鬱症正正是這些沒有整理感受所做成的，長久下來甚至對自己都不認識，倒過來，反被憤怒這怪獸所嚇倒！

　　如果憤怒是弱者，我們真是要放慢逃跑的腳，好好的看清楚它！多點聆聽它的訴求，讓我們有機會認識自己多一點，幫助呵護這脆弱的個性哩!