我的養生之道

　　西方人對養生之道有「三不」話卽勿怒、勿憂、勿愁(No Angrey，No Worry，No Anxiety)。綜合言之，這三個「不」字，不外乎一個壓力，你如不感着一種壓力，便心中泰然，勿憂勿懼，自然心廣高胖了。

　　我自然對這「三不」也很注意，不過，我行年九十八歲，經過多少風波，飽受憂患，豈能一時釋然於懷?加以我本性是個詩人，而無病呻吟已成一般詩人之宿疾，况我實際殘年體弱，床褥顛連，非時常就醫服藥不可。可是，中國通諺云:「久病成名醫。」我因經常與醫生相接，見一儒醫，熟習岐黃之術，並亦擅長詩詞，因而我們彼此酬唱，更成詩友，心靈相通，成了平生知己。這樣，他對我按脈(左右雙手)，一看舌苔，不但豁然洞見我身心狀態，也使我對他的診斷和處方，懷着心心相印，這便是我能保持藥到病除，延年益壽了。

　　我雖未曾受過中國中醫學校訓練，但自己翻閱過「本草綱目」與「驗方新編」，護得不小補益，乃至救命奇方。我又從師學習打太極拳，寫過一篇長文，說明太極拳不是通常所謂拳術，却母寧為拳拳服膺中國傳統的人生觀與宇宙觀。我又涉獵過中世紀道家神仙所作煉丹、運氣、吐納等諸書，而實踐每晨在樹林中深呼吸，及打太極拳，每日下午四時在高崗上散步，觀望層巒叠峰，觀看落日吟詩，更是不捨的日課。

　　我旣具這種修養背景，而今在廣州遇上這位儒醫，萍水相蓬，成為知己，加上彼此詩詞唱和，獲得了孔子所謂「以文會友，以友輔仁」的大幸運。我鼓勵他作「中國醫學的哲理基礎」一書，我願為他一篇導論「中醫的根本前題——天人合一」。他說:「觀察病人乃從精、氣、神三方面着手。」他診斷我「精」已甚衰，「氣」最貧弱，但「神」則尚充足，譽為得天獨厚，隨之他為我處方，以補氣滋陰為主，健脾開胃為輔。中醫所謂「腎為先天之本，胃為後天之本。由於廣州氣候濕度甚高，氣壓甚低，故常佐以去濕之藥，俾間接獲得低抗力。我每星期一次得此中醫及藥三劑之助，而西醫亦每星期來聽診，給我維他命丸及止咳化痰等藥。

　　我素來主張中西學術融會貫通，故對中西醫學認為不但不應互相蔑視、詆毁，却毋寧應相輔益彰，彼此學習，雖則大手術應助於西方外，但關於針灸及按摩，中醫亦頗具特色。至於本文題目，特別採用了養生之「道」，而不用「養生術」，是因為道具原則性的，有高深理論的，而術只是方法而已。這一點，亦請讀者注意為幸。