保養身體的重要

第 2152 期（2005 年 11 月 20 日）
◎　中年信徒　◎　區祥江

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　　現代聰明的消費者，在購物時卻會考慮物件的保養問題，這種保養的意識是值得嘉許的。最近拿一隻十年前買的手錶到錶行抹油，除了錶面上有一些生活的痕跡外，運作正常。但原來錶是需要四五年保養一次，想不到抹油保養也要過千元的收費。不竟這是結婚十週年買來作記念的名錶，屈指一數，錶已帶了十年，婚姻多走了十年，在這背景下，花費多一點，似乎仍然有它的價值所在。

　　錶的機件能運作正常，需要保養；反觀中年人的身體，也應該特別保養顧惜。

　　中年只是走到人生的一半，下半生長路漫漫。保羅鼓勵信徒要將身體獻上，當作活祭。但身體若是孱弱，缺乏生氣（也自然缺乏靈氣），神也不悅納。我們也休想像摩西所言，若是強壯可事奉到八十歲。

　　保羅說：「操練身體，益處還少」的時候，他並不是貶低操練身體的重要，古時的人，操練身體比現代人好得多，他要求人們像操練身體般操練敬虔而已。

　　保養身體的方法有很多。適量的運動、良好的飲食習慣和作息有時，都是我們要持之以恆的。

　　適量的運動就像錶給抹油一樣。最近看到一個研究。只要一天有三段約十分鐘的運動，就可以對身體有很大的益處。運動的種類可以是多走樓梯、到公園散步，對關節有毛病的人，游泳是最好不過的運動。持之以恆的運動能有以下的好處：

　　精神抖擻，外表也有改善。

　　與飲食配合，能控制體重。

　　個人行動會有比較輕鬆的感覺。

　　甚至身體上的悶氣趕走了，心情好，人際關係也得到改善。

　　傳道書十二章有一段對衰老相當嚇人的描寫：「看守房屋的發顫、有力的屈身、推磨的稀少（脫牙）就止息，從窗戶往外看的都昏暗（老眼昏花）雀鳥一叫、人就起來（早醒），歌唱的女子，也都衰微（耳聾）杏樹開花（滿頭白髮）。」我們若不想這衰老的現象提早到來，身體的保養就不可以掉以輕心，不付上時間和恆心的代價。