活盡那百分之三十

第 3166 期（2025 年 4 月 27 日）
◎　心靈絮語　◎　李碧如

　　上次討論到怎樣活得像富翁，今次再談談怎樣活盡那生命中未享用的百分之三十。網上文章洋洋灑灑列出許多要點，像怎樣多喝水，怎樣吃三餐等，都屬耳熟能詳，不必多講，反而有些平常人們不太留意的，不妨一看。

　　其中活出三個“E”，很值得細想。所謂三E，就是活力（Energy）、熱忱（Enthusiasm）和同理心（Empathy）。這三樣特質的確重要，許多人暮氣沈沈，對甚麼事情都提不起勁，沒有了活力，倒有點似行屍走肉。有熱忱的人，對事物總是充滿好奇，樣樣都能引起興趣，這樣的人不必大富大貴，也活得豐盛。而同理心是生而為人的基本條件，對別人的痛苦要感同身受，才懂得適時伸出援手，才能善用擁有的財富去幫助別人。

　　另外，文章又提到，每日最少安靜十分鐘，就坐在那兒，甚麼事情都不做。這大概接近安靜默想，未受過訓練的人，別說安靜十分鐘，就是靜一分鐘也不容易，絕對需要經過學習才能練習成功。別以為就那樣呆坐，有甚麼難度？其實不然，香港人習慣了高效率，要靜真不容易，但若能練習成功，那十分鐘的休息重整，可能比躺在床上一小時更有用。

　　做多點白日夢。這對成年人可能有難度，成年人不像孩子，總覺得時間寶貴，怎能呆坐那裏發白日夢？殊不知，白日夢有助放空腦袋，有時好像不着邊際的胡思亂想，卻正是靈感起點，只要互相碰撞擦出火花，誰知道會產生甚麼新意念！

　　有些可以歸納為同類，像不要花時間去妒忌、憎恨、講是非、勝出爭辯……，人生很短，倒不如把握時間去跟你愛的親友好好相處，多點微笑歡笑，盡量發揮那百分之三十，讓每一天都過得有意義。

【要聞】