控制能力与安全感

第 2991 期（2021 年 12 月 19 日） ◎　画出深情　◎　黄叶仲萍

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　　在我们成长过程之中，我们能否有进步，能否探索发现更多的事情，都与我们是否拥有安全感有关。英国着名心理学家约翰.鲍比是首位提出依恋关系，一种孩子与照料者的亲密关系，对一个人成长至为重要，他特别指出这种关系所延申的安全感，对个人的影响是由摇篮至死亡的整个人生过程。

　　为了保持安全的感觉，很多人的应对方式是要更多的控制能力，无论是对自己或是对身边事物都要很大的控制权。因为这安全感的需要，而牺牲了探索，放弃了机会，限制了自己。真是可惜！

　　在过去的两年时间，因为新冠肺炎的影响，许多人不能够外出，行动受制甚至失去自主的能力。当外在的环境完全不受控制，是会触发许多人的焦虑，感觉被困，失去自主能力，没有安全感的。所以抑郁焦虑症飈升。

　　根据一项在巴西进行的调查，COVID-19大流行以来，抑郁和焦虑症状分别增加了6.6和7.4倍。所以当地政府赶紧采取公共政策，例如促进体育活动和减少由这种大流行引起的经济能力，这种战略希望可以减轻大流行对心理健康的影响。反观一些地方只是努力抗疫，心理上是继续不断地增加人民的心理负担和压力。这心态在辅导的工作上，也是同样的道理，如果辅导员所关注的只是改变，很容易不经意地加重了受助者的压力，反而令到受助者感受被操控，因而产生抗拒自我保护。我们从事辅导工作，更需要检视自己的安全感。我们可以不知道答案，可以不明白吗？你没有把握走过的路，你会踏上去吗?

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