精神健康

2878 期(2019 年 10 月 20 日) ◎ 教会之声 ◎ 龚立人

分享: 电邮推介 电邮 :: 脸书推介 脸书 :: 推特推介 推特
 

  健康主日

  多个组织及公营机构在十月合办「精神健康月」。其筹备委员会同时委托香港中文大学,於今年六月二十一日至七月四日进行电话调查。访问内容涵盖世界衞生组织五项身心健康指标,包括工作丶学业丶子女丶家庭丶居住环境丶社会争议对受访者精神健康的影响。精神健康指数低於52分,订为不合格水平。结果显示,香港市民精神健康指数的平均分为46.41分。有56.4%受访者的精神健康指数不合格。此外,41.1%受访者指「社会争议」对其精神健康有非常负面或颇负面的影响;44.6%的学生受访者指「学业」对其精神健康有非常负面或颇负面的影响。亦有受访者表示,「家庭」(25.5%)丶「财政状况」(24.6%)或「个人前途」 (23.7%)对其精神健康有负面影响。要留意这调查是在七月初进行,而更多和更严重的社会冲突是在七月中和以後发生,并学生考试已完结。所以,我们预计香港市民精神健康指数的平均分会低於46.41分,而「社会争议」将是一个重要因素。那麽,个人层面可以怎样面对由「社会争议」带来的精神不健康呢?

  逃避是一个可能。一般来说,逃避往往被赋予一个负面形象,即被视为缺乏勇气,但逃避也要有勇气。反讽,没有逃避的勇气可能是有勇无谋。事实上,保罗提醒提摩太,「逃避少年人的私欲」(提後二22),而不是要求他一定要对抗私欲。在社会争议一事上,逃避不是漠不关心,也不是拒绝承担,而是一种可以自主地时出时入,时收时放,即不被社会争议一事捆绑。我们要有勇气暂时不贴身跟踪事件,要有勇气暂时在社会争议一事上放假。

  围炉取暖是一个可能。围炉不一定有助情绪舒缓,因为它可以强化某一种感受和观点,甚至散播消极情绪。这可能是,但我仍倾向它的积极性。第一,围炉取暖让同声同气的朋友可以走在一起,彼此打气。人们从中走出孤单感。第二,围炉取暖帮助围炉者有机会交换意见,并从中提出或参与一些行动。行动可以是直接或间接,而行动本身对克服精神健康有一定重要性,因为人们不是无力的。

  交托上主更是一个可能。人的无力感和人对公义的渴求使人陷於精神不隐定状态。逃避有一定帮助,但如何避免逃避走向抽离;围炉取暖有一定帮助,但如何避免围炉取暖强化无力感。交托上主,不只因为上主聆听,更因为我们要学懂放下。交托上主不等於我们可免受社会争议一事影响,而是相信上主比我们更关心。

  龚立人(香港中文大学崇基学院神学院副教授)

【要闻】

【教会之声】

【诚心所愿】

【文林】

【释经讲道】

【培灵奋兴大会 祷文】

【E疗行传】

【九龙半岛赏教堂】

【城市心灵】

【平视人生】

【心灵絮语】

【教会丶机构短讯】

【明心见证】

【深入以色列】

【牧心世情】

【画出深情】

【译经随笔】

【阡陌上的邂逅】