愤怒,你的名字是弱者

2843 期(2019 年 2 月 17 日) ◎ 画出深情 ◎ 黄叶仲萍

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  愤怒让我们以为一个人很强大,但事实上愤怒像烟雾一样,一下子消散之後,我们才会看清原来是一个细小害怕的心。愤怒只是一种防衞作用,用意是要把敌人吓走。愈是害怕的人,他的防衞就愈强,也会容易发怒,情绪失控。

  经常发怒的人可能已经失去自我控制的能力,他的自动反应像铺了的电路般,一下子就把情绪拉到最高点。但愤怒过後总是有许多的懊悔及自责,甚至要承担因愤怒而做成的後遗症。

  不过愤怒本身是为保护我们而设的,愤怒是要告诉我们内在的感情受损了,自我的界线被跨越了,或是他遇到认为不合理丶不公义的事情。可是,从小我们被训练要压抑情绪,特别是愤怒,因为愤怒的威力,我们甚至是害怕愤怒,所以很少有机会清楚去认识及了解愤怒,而忽略了愤怒的重要性。

  小孩子不准发脾气,不可以表达感受,要有规矩丶礼貌,对别人要尊重!所以从小许多孩子学习把自我缩得很小,隐藏自己真实的感受,所以受伤丶受创了也不敢去正视。像水流一样,如果没有流动性的水,它积聚变成一池污水,长期间甚至会令至这些污水滋生蚊虫。

  抑郁症正正是这些没有整理感受所做成的,长久下来甚至对自己都不认识,倒过来,反被愤怒这怪兽所吓倒!

  如果愤怒是弱者,我们真是要放慢逃跑的脚,好好的看清楚它!多点聆听它的诉求,让我们有机会认识自己多一点,帮助呵护这脆弱的个性哩!

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