正面、負面、全面、背面

2772 期(2017 年 10 月 8 日) ◎ 信.道.靈.心 ◎ 陳錦權

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  「正向心理與負面情緒」這個題目,是<信·道·靈·心>在下半年想探索「我們應該如何看自己」這個主題有關。我們怎樣看自己才算得合乎中道,而不是受其他看法所影響,只看到其中的一部分呢?拋出這個題目是想引發我們思想,在鼓吹向好處看、多讚賞和多鼓勵之餘,我們會否「走過頭」。多謝鉅章兄道出追尋快樂未必是目標,而是我們所追尋的事物隨之而來的得着。文亮兄指出信徒追尋的,應是真、無掩飾的我。而德謙兄更指出,正面、負面;善、惡之間的弔詭,講出人不能是「完全人」。情緒亦不是單分正面、負面;好或壞,重點是在負面中看到背後的上帝,而將問題帶回信仰中去。

  在過去幾次討論中讓我們知道,情緒會受外在環境所影響,而成長過程亦左右了我們的情緒回應。我們還需知道的是,情緒亦受到生理遺傳的影響。有研究發現,人在休息或處於安詳狀態的時候,負責我們思維的大腦並沒有停頓,這個部分叫大腦前葉。有些人左邊的大腦前葉在休息時會比右邊的大腦前葉活躍,有些人則相反。在休息時左邊大腦前葉比較活躍的人,在看喜劇的時候會比較容易開心,而右邊大腦前葉比較活躍的人,在看悲劇的時候則較容易引發負面情緒。這些生理上的差異亦不是短暫性的,也許是與生俱來的。因在十個月大的嬰兒中發現,右邊大腦前葉活躍的嬰兒,在與母親分離時,會比左邊大腦前葉的嬰兒較易哭鬧。這些研究告訴我們,情緒反應有它的生理基礎,亦可說是創造的一部分。

  為何要寫這麼多呢?我們需要明白,情緒反應並不是那麼簡單,亦不單是正面負面。現在有很多方法幫助我們處理情緒,我們不需要亦不應該被負面情緒所控制,但我們亦不需要因為有負面情緒而感到不安,甚至裝腔作勢要掛出一臉喜樂來否定這些負面情緒,將它們壓下去。無論是正面是負面情緒,都是我們被創造的一部分,我們需要知道是它們想帶給我們甚麼訊息。歡喜快樂是一個結果,是我們尋求上帝心意時,上帝給我們的恩賜。我們每個人的構造都不同,這正是上帝創造的美意,讓我們認識自己,去擁抱上帝在我們心中定下的美意。

  陳錦權(信義宗神學院心理及輔導科副教授)

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