「防衞機制」是好是壞?!


2730 期(2016 年 12 月 18 日)
◎ 信.道.靈.心 ◎ 林雪文

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  「我的肺腑是祢所造的;我在母腹中,祢已覆庇我。我要稱謝祢,因我受造,奇妙可畏;祢的作為奇妙,這是我心深知道的。」(詩一三九13-14)

  上帝的創造十分奇妙,祂創造萬物時,給各種動物和植物有防衞機制來保護自己,讓他們有基本求生的能力。譬如:仙人掌(植物)莖幹上的刺作保護;箭豬(動物)身上的箭作防衞。這是動物植物界一些外顯的先天防衞,使生命當面對威脅時得以防衞保護。然而,這些防衞機制也成自害的可能,就如箭豬的箭如不適當地過度生長,便會成為牠的負累;又或當面對的不是捕獵牠的猛獸,而是同類,他卻仍不自覺地防範(其實沒有敵人)而豎起身上的箭,便會刺傷同類,這同類反擊又豎起身上箭來回敬或報復。

  至於我們人類,身體內亦有防衞機制,就如免疫系統,其中白血球能幫助身體抵抗傳染病以及外來的東西。但當白血球的異常增生失去控制,就會引起一種惡性疾病稱為白血病。另外,各人內心潛意識亦有防衞機制來保護自己,當感到危險時,人會懂得自動作出適當反應以保護自己。例如:遇到火警時,我們會很快感覺驚怕,接着意識到危險,需要立即逃離現場。上帝創造我們時,給予我們有一個特快的自動機制,把我們過往累積的經驗,能很快地對外在環境及內在狀態作一評估,以致我們能以最迅速的反應作出應變,從而保護自己。可是當人過往的經驗未能妥善處理好,便會積壓成一些過度了的保護機制,成為生活上的困擾。當一個人看見有煙(可能只是有人抽菸),但因過往曾遇見相似情境後有大火災,因而恐慌地逃離現場,而未能冷靜面對發生甚麼事,以致造成在生活上很多困擾。又例如:小明自小就經驗要絕對服從父母,若父母用嚴厲的眼神望他後,他便會被痛打,中學時又曾被一位老師嚴厲的眼神望住他時,他就會被責罰,這些傷痛及恐懼的經驗積壓在心中,未得到適當的處理,到長大後,當他每次看見有人用相似的眼神凝望他時,他都會變得很驚恐和受傷,為了保護自己,他便會大聲指責別人來保護自己,卻不懂得如何表達自己的需要,這些過度了的反應,也會影響着他與人的相處。

  防衞機制原本是用來保護我們免受傷害,若未能好好運用它,便會成為傷害自己、傷害別人的惡具,以致造成生活困擾,甚至破壞人際關係。所以,認識自己的防衞機制,並懂得恰當地運用它們,有助我們活得更自由,與己與人有更和諧相處。

  「神啊,求祢鑒察我,知道我的心思,試煉我,知道我的意念,看在我裏面有甚麼惡行沒有,引導我走永生的道路。」(詩篇一三九23-24)


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