感覺

第 2683 期（2016 年 1 月 24 日）
◎　牧心世情　◎　蔡揚眉

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　　「今天感覺如何？」

　　「你覺得怎樣？」

　　有甚麼人會這樣問你？你自己又會否這樣問一下自己？

　　雷和洛跟游泳教練改良泳術。洛要挑戰速度，每次下水都要和自己的紀錄比拼，雷只是為興趣和健身理由習泳。雷游得輕鬆。他說，課堂結束時，教練時常會問他：「今日游水感覺如何？」他告訴我，教練提示他「水感」的重要，所以每次游水，他去感受。

　　據說，想游得快，要放鬆。我游泳不用追求速度，游得自在很重要，既然下水，就算難以想像自己是水中魚，也想像一下與水共融；人在水中，好像與水沒有距離，很親近，可以仔細感覺水在自己身體的不同位置流動流過。還有味道和氣味，泳池和海洋很不同。

　　我游泳的速度很慢，非常慢，沒有技術，是自學、自己去嘗試，所以我更要專注呼吸及手腳動作的協調。我當時不懂「水感」，但也會留意身體的感覺、呼吸的感覺、水的感覺。水，是阻礙，抑或推進？我嘗試用動作配合水，讓水幫助自己。可能因為我游得慢，水的感覺很平靜很溫柔。我知道速度也會帶來特別的刺激感覺，但我享受游得慢。慢下來，就容易發現自己內心的感覺和自己與外界接觸的感覺。

　　米蘭昆德拉的小說《緩慢》有這一段：「為甚麼緩慢的樂趣消失了呢……捷克的一句諺語，將他們溫柔的閒暇以一個定義來比喻：悠閒的人是在凝視上帝的窗口。凝視上帝窗口的人不無聊，他很幸福。」

　　慢游、慢行、慢活，為自己打開一個窗口、讓自己感覺蘇醒。香港多事之秋，怒火城市，這些怒氣埋藏着更多的情感、情緒。始終都要抒發一下。最近一個網絡及電視的娛樂節目令全城興奮，同時令大家又哭又笑，只不過是一場「分獎」或頒獎典禮，但大家需要釋放，好像集體治療，在哭笑間找回自己。