文章搜寻受苦=健康？
第 2643 期（2015 年 4 月 19 日） ◎ 心灵絮语 ◎ 李碧如
偶然在报章上读到一段题为《百忍成康》的短文，作者摘录了欧美某些研究，指出愈能忍受轻微不适的人，身体将愈变强壮。这些忍受包括忍尿丶忍痛丶忍寒丶忍病……其中有些很有道理，有些却令人存疑，只能姑妄听之。
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推特英国专家提出忍尿丶忍痛和忍寒很有道理。有医护朋友就提醒过，不要一有尿意就去厕所，稍为忍耐多一会才解决，对训练括约肌很有帮助。至於说轻微头痛别倚赖止痛药，个人有深切体验。若是贫血引起的头痛，只要含一片冬姜或喝点猪润水牛肉茶之类已可解决，不妨多按压拇指食指间的合谷穴，自然「药」到病除，比止痛药更见效。少穿厚衣少开暖气，以促进新陈代谢道理易明。每逢冬天，许多家长怕孩子着凉，羽绒毛衣把孩子裹成粽子，却不知道焗一身大汗，风一吹才最易生病。
加拿大学者建议「不药而愈」，避免伤风感冒初起即服成药，很合我心意。动辄服药的人只会愈服愈多，反不如多饮暖水丶多休息来得更有效。美国研究说冲冻水凉（淋冷水浴）可减酸痛，令人舒畅。夏天冲冻水凉在香港全无难度，只是冬天还是免了吧，根据自己体质决定比较稳妥。史丹福大学则指适度压力可催生脑细胞，有利对抗病毒。压力人生难免，运动听音乐都可以舒压，凡事能正面去看，压力可变成动力。
只是最後一「忍」令人怀疑。意大利泌尿科医生说，穿二吋高跟鞋有助锻炼盆骨肌肉并改善失禁。与其穿高跟鞋锻炼，倒不如简单地多做提肛运动，同样达到改善失禁目的，不必冒生鸡眼丶膝盖磨损疼痛之险去穿高跟鞋。
受苦是锻炼，有苦才有乐道理显浅，只是知易行难而已。