文章搜寻抽离现实生活的压迫
第 2495 期（2012 年 6 月 17 日） ◎ 喜乐工程 ◎ 区祥江
或许是现实生活太大压力吧，我们不少减压的方法都是希望能暂时抽离现实，以取得喘气的机会。所谓偷得浮生半日閒，找到抽离现实的方法有很多，当然，方法中亦可以分為健康和不健康的。
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推特不健康的抽离，包括借酒消愁、吸食毒品，令自己进入迷糊的状态，抽离现实的残酷，但我们知道这些会令我们好「high」的东西，亦会使我们上癮、破坏我们的身体健康，到头来，只会增加我们更多的烦恼。
香港人另外一个抽离现实的方法是到外地旅行，因為当你去到另一个环境，关掉一切工作上的资讯、别人找不到你的联繫，去经歷一些新鲜的事物，你就像去了一个全新的国度，暂时放下一些令人感到困扰的角色，这是不少香港人充电的方式。不过悠长的假期，一年只得一两次，我们也得另找一些抽离现实的方法。
当然，找到一些能令你进入忘我的兴趣和活动是最理想的，甚麼园艺、陶艺、厨艺等，都可以帮助你全神贯注的投入此时此刻的活动中，是抽离的好方法。
有两个较静态的方法是听音乐和看电影。有一些人以播音乐作為背景，能帮助自己集中精神工作或温习课本。我喜欢听古典音乐，因為没有歌词左右，自己的想象空间较大，随著旋律让音乐带你到不同的情绪状态，时而低沉、时而兴奋，亦可以将自己的情感投射在音乐中，是一个很好抽离现实的方法。音响发烧友可能更安排好聆听环境、灯光等配合，让自己进入音乐的世界，一隻音乐光碟有一小时的长度，也是休息抽离的好空间。
至於看电影，影象和故事的人物，通常可以将你移植到另一个时空、角色的作用，你会发觉不同人可以有很不同的生活场景、遭遇和结局，当你投入在别人的故事时，你就可以暂时放下自己工作的压力，或许电影中的人物很容易令你有认同和共鸣的情节，你就将自己投入其中，去试演不同的故事，可能是现实生活中你不敢或不会做的事情，这会扩充你的境界，可以对自己的人生作一些反省，这是繁忙的日子我们很少做的事。当你从戏院走出来，你会像更新了自己一些方面似的，看电影其实跟读小说相似，大概看电影有影象的原故，加上戏院的环境使然，能令你更快进入抽离的状态。这也是一个对抗现实的残酷的方法。