勇氣的訓練（上）

第 1941 期（2001 年 11 月 4 日）
◎　父母也EQ　◎　余德淳

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　　勇氣是否可以訓練？且看以下二十個策略的撮要：

1. 找出你曾「被拋棄」的過往事例，試刪去那些欠缺根據的。例如：童年時你經歷弟妹的出生，你至今仍「直覺」父母較看重他們。
   　　若你能徹底對付這些被拋棄的感覺，你會恢復嘗試拼搏的鬥心。


2. 你可能覺得自己的思考遲鈍，致不信任自己對新事物的反應能力。
   　　你應保持每日平均半小時的運動量，促進腦分泌「內啡呔」（快樂賀爾蒙），這樣你的思考常呈現創作念頭，勇氣大增。


3. 你的畏縮已使自己失去自我尊重，你會因此常自怨自艾。
   　　你要謹記：欠缺自重的人會把這風格傳給他的子女。「代際尊嚴」已被證實是很真確的！所以，快拿出勇氣一洗頹風。


4. 做自己認為有價值的事。我們的職銜只是其中一個身分，甚至僅是虛名！（你心底裡也不會太佩服自己是甚麼了不起的經理吧。）只有努力去實踐自己也佩服的崇高行徑，我們才會投入更偉大的勇氣。


5. 你心中的恐懼是藉著深深的潛伏來構成威脅。換言之，愈收藏愈可怕！說出恐懼，勇氣便可回復。


6. 在畏懼中，你在說話時會不經意地少了「我」、「我將會......」、「我不想......」。卻換上了「很多人」、「別人說......」、「無人會......」。
   　　試以「我」作為每句話的開始。你會有勇氣自內心出發來配合繼續的陳述。


7. 找出你心中的「失敗濾色鏡」。試從友人的引證中發現自己在那些事上常先預測自己必然失敗，如：我猜我終於都感情失敗，我總是學不到語言的......。

　　在這不公平的思想方法下，你應號召自己一鼓作氣地粉碎這妖鏡！